مجله 🌸مادر زيبا،مادر سالم🌸

⭕️ ماسک شفاف کننده

👍 تعدادی بادام را در شیر خیس کرده و یک شب آن را در یخچال بگذارید.

سپس آن را رنده کرده و به شکل خمیر درآورید.

یک قاشق غذاخوری آب هندوانه را در آن ریخته تا جایی که مخلوط شما حالت چسبی شکل پیدا کند، این مخلوط را حدود 15 دقیقه روی صورت‌تان بگذارید و سپس با آب سرد بشویید.

🍀 @madarezibaa

سیب‌زمینی سرخ‌ کرده چه عوارضی دارد؟ راه اصولی سرخ کردن سیب زمینی چیست؟

◽اگر دائماً سیب زمینی سرخ کرده استفاده می کنید رگهای های شما باید از جنس آهن باشد تا مشکلی برای قلبتان پیش نیاید، برای هضم سیب زمینی سرخ کرده، بدن ۱۲ ساعت زمان لازم دارد تا بتواند حداکثر نصف آن را هضم کند و الباقی هضم نشده از بدن دفع میشود که همین مورد باعث بروز بسیاری از بیماریهای از جمله سرطان می باشد

◽قبل از استفاده و پخت سیب‌زمینی، آن را پوست کنده و به‌مدت یک ساعت در آب قرار دهید, قرار دادن سیب‌زمینی در آب قبل از سرخ‌کردن، قند موجود در سیب‌زمینی را جذب کرده و به این ترتیب امکان تشکیل این ماده سمی کاهش پیدا می‌کند.

@madarezibaa

چـجوری وقتی فشارمون بالا میره به حالت طبیعی برش گردونیم ؟

@madarezibaa

✅ صبحانه
🔴 خرما و گردو
مفید برای👇

🍎کمخونی
🍏تقویت عمومی
🍋تقویت حافظـه
🍒تقویت نیروی جنسی

❇️ به عنوان یک وعده صبحانه میتوان به همراه نان میل کرد

@madarezibaa

🍃 #افزایش_نورچشم

📚حکیم خیراندیش


@madarezibaa

فعالیت سامانه بارشی در شرق کشور

🌧امروز سامانه بارشی در استان‌های خراسان جنوبی، نیمه جنوبی و ارتفاعات خراسان رضوی، شمال و شرق یزد و نوار شمالی سیستان و بلوچستان به فعالیتش ادامه می‌دهد.

⛈این شرایط آب‌وهوایی باعث رگبار باران، رعدوبرق، احتمال تگرگ، وزش باد شدید موقتی، در نواحی مستعد گردوخاک و در ارتفاعات احتمال بارش برف می‌شود.

﷽

✨ یا ذالجلال والاکرام ✨

🌱🌸سلام صبح  بخیر 🌸🌱

✨یکشنبه✨

💫 ۱۵  مهر  ۱۴۰۳
💫 ۰۲ ربیع الثانی ۱۴۴۶
💫 ۰۶ اکتبر ۲۰۲۴

‍ 🔺انجیر_در_بارداری

به طور کلی از نظر مواد معدنی، انجیر بسیار غنی است. کلسیم، پتاسیم، آهن و روی، در انجیر بیش از هر میوه دیگر یافت می شود.
میزان این ریزمغذی ها به قدری زیاد است که گاهی انجیر را با شیر مادر مقایسه کرده اند.

🔹انجیر حاوی مقدار زیادی فیبر است که می تواند از یبوست بارداری پیشگیری نماید.(برای رفع یبوست می توانید چند عدد انجیر رو شب ها خیس کرده و صبح انجیر و آب آن را میل کنید )

🔹انجیر سرشار از ویتامین ب 6 است که مدتهاست می دانیم در پیشگیری از تهوع بارداری مفید است.

🔹انجیر حاوی آنزیم های پروتئولیتیکی است که هضم غذاها را ساده کرده و از مشکلات گوارشی در حاملگی پیشگیری می کند.

🔹خصلت قلیایی زیاد انجیر، می تواند جلوی هوس و ویارهای بی مورد زنان حامله را گرفته و مانع اختلال در رژیم غذایی بهینه زن باردار شود.

🔹همچنین سازمان های معتبر غذایی، هیچ احتیاطی را برای مصرف متعادل انجیر در دوران بارداری توصیه نکرده اند.

🔹خانم های باردار گوشت اردک بخورید،گوشت اردک سرشاراز آهن است؛از کمخونی جلوگیری میکندهمچنین منبع غنی ازویتامینB12،B5؛برای رشدوتکامل جنین نقش حیاطی داشته ازنقایص مادرزادی جلوگیری میکند

🔹خانمهاییکه نباید از قرص ضد بارداری استفاده کنند

1.خانمی که در حال حاضر درد قلبی شناخته شده دارد، یا سابقه آن را داشته است.

2.کسانی که سردردهای عروقی مانند میگرن دارند (بدیهی است که پزشک متخصص باید میگرن را تشخیص دهد، نه خود شما).

3.مبتلایان به بیماری های دریچه ای قلب که مشکل شان در حال پیشرفت است.

4.افرادی که در مقطعی از زمان دچار عفونت قلبی (اندوکاردیت) بوده اند و تحت درمان قرار گرفته اند.

5.خانم هایی که به هر دلیلی برایشان داروهای ضد انعقاد خون توسط پزشک تجویز شده است.

6.خانم هایی که سابقه تشکیل لخته ی خون در رگ هایشان را دارند.

7.خانم های سیگاری، زیرا در معرض خطر بالایی برای ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت دارند.

🔹براساس تحقیقات استفاده طولانی از لوازم آرایش باعث افزایش عصبانیت خانم ها میشود.

🔹 کارشناسان علت آن را سنگینی پوست و تأثیر آن بر روی اعصاب عنوان کرده اند.

🔹منابع آهن جلوگیری از کم خونی در بارداری

مادر در طول بارداری روزانه نیاز به ۱۴.۸ میلی گرم آهن نیاز دارد که میتواند آنرا از مواد غذایی مصرفی روزانه خود تامین کند
مصرف ویتامین ث جذب آهن را بهبود میبخشد و کلسیم و ترکیبات فنلی مانند چای و قهوه مانع جذب آن میشود
منابع آهن
با قرار دادن حداقل ۳ مورد از مواد غذایی زیر در رژیم غذایی روزانه خود میتوان اطمینان حاصل کرد که آهن مورد نیاز روزانه شما تامین شده است
♦️گوشت بدون چربی (مطمئن شوید که به خوبی پخته شده)
♦️ ماهی های چرب مانند ساردین
♦️سبزیجات سبز تیره، از جمله بروکلی،اسفناج و کلم
♦️آجیل
♦️ گلابی، نخود، لوبیا و عدس
♦️غلات کامل، از جمله ؛کیک، نان و غلات صبحانه غنی شده با آهن
♦️میوه های خشک شده، مانند زردآلو، آلو و کشمش
♦️تخم مرغ

👈🏻👈🏻

تب نوزاد بعد از تزریق واکسن

یکی از دردناک ترین اقداماتی که والدین مجبورند برای فرزندشان انجام دهند تحمل گریه ها و بی قراری های او بعد از واکسیناسیون است. کودک شما در بدو تولد، ۲،۴، ۶، ۱۲ ماهگی باید واکسن را روی رانش بزند و متحمل درد شود. کودک ممکن است بعد واکسیناسیون چندان بی تابی نکند، اما برخی بچه ها چند ساعت بی وقفه جیغ می زنند.

پرستاری که این تزریق را انجام می دهد ممکن است توصیه کند برای کاهش درد فرزندتان قطره استامینوفن استفاده کنید. یادتان باشد این قطره دوز مشخصی برای استفاده دارد و نباید برای ساکت کردن فرزندتان هر چه قدر که خواستید به او استامینوفن بدهید.

شما نباید برای پیشگیری از تب به فرزندتان قطره استامینوفن بدهید، بلکه اگر متوجه شدید دچار درد و تب شدید است تنها به مدت ۴۸ ساعت آن هم هر ۶ ساعت (در صورت تب خیلی شدید) و هر ۸ ساعت (برای تب خفیف) یک بار آن هم ۵ تا ۱۰ قطره کافی است. تاکید می کنم استامینوفن را بیشتر از این مقدار به فرزندتان ندهید. هشدار دوم این که هیچ داروی دیگری را سر خود به فرزندتان نخورانید. برای پیشگیری از اختلال در اثر واکسن بهتر است محل درد را کمپرس سرد یا یخ بگذارید. مطمئنا تحمل جیغ های فرزندتان بی اندازه مشکل است. برای آرام کردنش می توانید او را در آغوش بگیرید تا احساس امنیت کند. دمای خانه را در حد متعادل نگه دارید و سکوت را برقرار کنید تا راحت بخوابد و ۴۸ ساعت از زمان واکسیناسیون بگذرد.
🌼🌱🌼🌱🌼🌱

⭐️یکی از شایع ترین علامت های فشار خون بالا بی علامتی است!!!!!!!⭐️

🔴با توجه به اینکه فشار خون بالا می تواند بیماری بی علامت و بی سر و صدا باشد و از طرفی در صورت پیشرفت این بیماری عوارض زیادی از جمله آسیب قلبی، کلیوی، بینایی ایجاد شود لذا توصیه می شود:
🔴‌غربالگری فشار خون برای همه بزرگسالان با سن ۴۰ سال و بالا‌تر و افراد در معرض خطر بالا، از جمله افرادی که دارای اضافه وزن یا مبتلا به چاقی هستند حداقل سالی یکبار
🔴 بزرگسالان بین سنین ۱۸ و ۳۹ سال با فشار خون طبیعی و بدون عامل خطر حداقل هر ۳ تا ۵ سال انجام شود.

↖️علائم افتادگی رحم و مثانه چیست؟

🔹احساس فشار در لگن یا واژن

🔹احساس وجود توده که حتی می تواند از واژن بیرون آمده باشد.

🔹نشت ادرار،هنگامی که فرد می خندد،سرفه یا عطسه می کند که به آن بی اختیاری ادرار ناشی از استرس گفته می شود.

🔹نیاز فوری به ادرار کردن که بی اختیاری فوریتی دفع ادرار می باشد.

درمان:

✅تقویت عضلات لگن که به تمرینات کگل معروف است.روزی دو تا سه بار ، هر بار حدود 10مرتبه عضلات کف لگن را چند ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید.

✅وسایلی به نام پساری های واژینال که در داخل واژن به منظور قرار دادن مجدد اندام های کف لگن در جای خودشان استفاده می شود.

✅انجام جراحی که توسط آن رحم و مثانه به جای خود برگردانده می شود.

📕 آیا می دانید؟

✅تا زمانی که شيرخوارفقط از شير مادر استفاده مي كند نيازي به نوشيدن آب اضافي ندارد..اما با شروع تغذیه تکمیلی از شش ماهگی ونیز چنانچه بعلت گرمي محيط شيرخوار نياز به آب اضافي داشته باشد ميتوان آب جوشيده خنك شده بدون قند به شيرخوار داد . تا يكسالگي بايستي از آب جوشيده خنك شده استفاده شود.

مشاوره مامایی جوانه

❌عفونت ادراری در دوران بارداری❌

🚺بارداری احتمال تمام انواع عفونت ادراری از جمله عفونت كلیه را افزایش می دهد. علائم عفونت مثانه عبارتند از: درد، ناراحتی، یا سوزش در هنگام ادرار كردن؛ ناراحتی لگنی یا درد ناحیه تحتانی شكم (اغلب درست بالای استخوان عانه)؛ احساس نیاز مكرر و غیر قابل كنترل به ادرار كردن، حتی هنگامیكه مقدار بسیار كمی ادرار در مثانه وجود دارد؛ و ادرار كدر یا بد بو. در صورت مشاهده هر یك از این علائم به پزشك مراجعه كنید زیر عفونت مثانه در صورتیكه درمان نشود می تواند سبب عفونت كلیه و زایمان زودرس شود. علائم انتشار عفونت به كلیه ها (كه نیازمند مراجعه اورژانس است) عبارتند از: تب بالا (اغلب همراه با لرز و تعریق)؛ درد در ناحیه كمر یا پهلو، درست زیر دنده ها در یك طرف یا بصورت دو طرفه (و احتمالاً در شكم)؛ تهوع و استفراغ؛ و احتمالاً وجود خون در ادرار

 

بارش‌های پراکنده در شمال و مرکز کشور

🌧امروز برای شرق گیلان، مازندران، غرب گلستان، ارتفاعات و دامنه در شمال استان‌های سمنان، تهران و البرز هشدار نارنجی هواشناسی فعال است.

⛈همچنین امروز در گیلان، مازندران و غرب گلستان بارش پراکنده باران پیش‌بینی می‌شود، همچنین در برخی نقاط خراسان رضوی، خراسان جنوبی، تهران، شمال استان‌های البرز، قم، اصفهان و شرق سمنان، رگبار پراکنده و وزش باد نسبتاً شدید انتظار می‌رود.
✅

﷽

✨یا رب العالمین✨

🌱🌸 سلام صبح  بخیر 🌸🌱

   ✨شنبه✨

💫 ۱۴ مهر  ۱۴۰۳
💫 ۰۱ ربیع الثانی ۱۴۴۶
💫 ۰۵ اکتبر ۲۰۲۴

✅

#سرطان_رحم

رحم بخشی از سیستم تولید مثل زنان است که این سیستم شامل تخمدان‌ها، لوله‌ها‌ی فالوپی، دهانه رحم (گردن رحم) و مهبل (کانال تولد) می‌شود. رحم تقریباً به اندازه و شکل یک گلابی توخالی و وارونه است. در شکم بین مثانه و راست روده و در آنجا توسط عضله نگه داشته می‌شود. توسط گردن رحم به مهبل پیوسته است. رحم جایی است که جنین در دوران بارداری رشد می‌کند. سرطان رحم از سلول‌های غیرطبیعی در جدار داخلی رحم (آندومتر)، بافت عضله (میومتر) یا بافت همبند حامل آندومتر (استروما) شروع می‌شود. اگر پزشک شما مشکوک به سرطان رحم است، ممکن است برخی از آزمایش‌ها‌ی زیر را انجام دهید، اما بعید است که به همه آنها احتیاج داشته باشید. آزمایشات اصلی برای تشخیص سرطان رحم، سونوگرافی خارج واژینال، معاینه داخل رحمی (هیستروسکوپی) و نمونه‌برداری از بافت (بیوپسی) است.
علت دقیق سرطان رحم ناشناخته است، اما به نظر می‌رسد برخی از عوامل خطر آن را افزایش می‌دهد:
• بالای 50 سال بودن
• یائسگی

🌸 @madarezibaa🌸