Если вы не можете сходить в туалет, то вам нужно подуть. Британский врач объяснил, что при легком запоре полезно имитировать надувание шарика или задувание свечи. Для удобства можно использовать трубочку и дуть в стаканчик. Секрет прост: при таком дыхании часть мышц и нервов расслабляется, что помогает ускорить процесс и делает его более комфортным. Этот способ не только решает проблему запора, но и снижает риск появления геморроя. 👉 Топор +18. Подписаться