В защиту сложных хобби Раз уж мы заговорили про Новый год новую жизнь. То, что я хочу углубить в новом году. Кэл Ньюпорт только что выпустил подкаст о том, как учиться чему угодно в 2025. Где он говорит в том числе о том, как это делать в рамках свободного времени, то есть хобби. Серьезное хобби. Now, у меня двое маленьких детей и работа, я знаю, что времени как бы не вагон. Все окей, нам подойдет даже час в неделю. 15 минут в день. Мы туда просто кинем щепотку смысла. Если вы начнете бурчать, что у вас нет времени, то сходите в аналитику вашего телефон и посмотрите там среднее значение за неделю у соцсетей или игр. Вот отсюда брать время. Мое секретное намерение: организованное хобби развивает способность фокусироваться на осмысленном занятии. Меня просили рассказать, как развивать способность к фокусу. Вот так: делать последовательно все более сложные вещи, которые требуют концентрации. Классное хобби или мини-проект - один из самых приятных способов это делать. Способность к концентрации - это навык, а не просто привычка. Люди недооценивают значимость больших, сложных хобби. Как это ни странно, это особенно важно, если вы много работаете, и у вас высокий стресс. Это служит защищающим фактором для психического здоровья (Zan Li et al, 2019). Я с августа ковыряю фотокнигу про наши приключения в Африке. Это большой, довольно сложный проект, который мучительно медленно прогрессирует. Нужно отобрать все фотографии, придумать структуру, сделать одинаковую обработку для фотографий, придумать рассказ, найти подходящий сервис (Milk Books), скомпоновать по темам, мучительно выкидывать неподходящие фотографии, обсудить все с Томом, переделать все еще раз (сейчас я тут). Но в конце концов у меня будет красивая книга, хранитель наших воспоминаний и просто классная штука для дома. Гости могут ее полистать, дети будут смотреть и вспоминать. Что вас интересует? Что вы давно лелеете? К чему вас тянет, но никогда нет времени? Может, вы пишете стихи, и у вас их много. Соберите их в книгу, напечатайте 10-20 штук, подарите тем, кто, вы знаете, любит ваши стихи. Они оценят. Любите кино? Это пример Кэла Ньюпорта. Купите проектор, приглашайте друзей киноманов, обсуждайте. Отнеситесь к этому серьезно - читайте сложные отзывы, ройте историю создания и отсылки, понимайте символизм и заимствования. Присоединитесь к клубу киноманов. Сделайте клуб киноманов! Пусть он будет собираться раз в два месяца, но это будет событием. Это собирает ваш интерес и усилия в одну точку. Да, это требует энергии, но мы переоцениваем, насколько мы любим лежать на диване и неорганизованный досуг. Чиксентмихайи, который про состояния потока писал, изначально обнаружил как раз это - что люди на самом деле больше любят быть в деятельности, чем праздности. Это напоминает мне про “Пространство Единорога”, Unicorn Space - есть одноименная книга Евы Родски. Пространство единорога - это деятельность, обычно отличная от работы, от которой вас прет, и у которой есть результат, который вы предъявляете миру. И которая в конечном счете дает вам энергию, а не забирает. Предъявление миру важно, это делает деятельность законченной, осмысленной, включенной в сеть социальных связей и дает чувство удовлетворения. Если ваше Пространство - спорт, то это могут быть любительские соревнования или “вызовы” (даже если это просто ваши друзья). Если музицируете - домашний концерт. Если чтение - подготовка к книжному клубу. Расскажите, какое Пространство Единорога хотите создать вы в новом году? Дисклеймер: если вам даже думать больно еще и о каком-то единороге, то вам нужно не хобби, вам нужно поспать. А потом подумать, от чего в жизни избавиться, или где взять помощь.