Простая в исполнении тройка упражнений на мышцы кора : ➡️Лодочка с отведением локтей назад проработает мышцы спины ➡️Скручивание таза в планке укрепит косые мышцы ➡️Подтягивание колена к груди + махи назад в упоре на скамью включит в работу пресс