Не просто гемоглобин, а гемоглобинище! Анемия, я вам скажу, проблема весьма насущная сейчас... Здоровья это явно не прибавляет, поэтому я никогда не забываю добавлять к своим блюдам продукты, которые поддерживают кроветворение. Я для себя даже небольшой топ составил. Хочу и с вами поделится😊 🥦 Шпинат - один из самых богатых источников железа. Он также содержит витамин С, который помогает улучшить усвоение железа. 🫘 Фасоль - бобовые являются хорошим источником железа, а также белка и клетчатки. 🍏 Яблоки - опять же содержит железо и особенно пектин, который отлично помогает улучшить усвоение этого железа. 🍊Грейпфрут - этот фрукт содержит витамин C и флавоноиды, которые помогают в кроветворении. Данные продукты доступны в любом магазине. Почаще добавляйте их в свою корзину. © Основы жизни