Про человеческое счастье, ч.7: хобби.
Продолжим отделять истинные факторы счастья от мнимых! В предыдущих частях: про инсоляцию и груминг + про близких и помощь другим + как счастье зависит от дохода + про собак + рейтинги счастливых стран + дружба.
1️⃣ Сначала разберем, почему мы вообще получаем удовольствие от хобби! А в таком контексте все просто - наш мозг получает удовольствие от двух больших типов действий: новизна и движение.
Новизна - это когда регулярно меняется тип когнитивной нагрузки. Лучший пример - тиктоки. Совершенствование своих хобби-навыков дают эту новизну, потому что появляются новые впечатления.
Развитие очень важно для любого хобби, иначе мы бросаем им заниматься. Развитие - это форма новизны. Развиваясь, мы просто расширяем спектр впечалтений от любимого хобби, получая ту самую необходимую новизну.
Многие знают, что удовольтсвие от движения обусловлено эволюционно. Просто перемещение себя в пространстве (ходьба, велосипед, авто, перелеты) по умолчанию дает много приятных эмоций.
Более того, активности с движением, и особенно изучением новых навыков (танцы, катание на сноуборде и др.), помогают отключиться от рутины. Отчасти потому что при движении (и изучении новых моторных навыков) задействовано 2/3 областей мозга.
Короче говоря, почти все наши любимые хобби можно разобрать до базы - новизны и движения.
2️⃣ Очень важная часть - это общение с людьми во время занятий хобби. Я выделил отдельно, потому что если главный плюс конкретного хобби - это общение, то тогда хобби нравится не само по себе, а является лишь мостиком к общению с единомышленниками. Что безусловно важно!
Но что мешает общаться с этими же приятными людьми без хобби?
3️⃣ Разобрав природу своих хобби, можно задаться вопросом: зачем лететь на другой конец мира ради дайвинга в кораллах, если тот же уровень удовольствия можно получить намного проще?
Зачастую мы выбираем хобби по наитию, просто из тех активностей, которые попробовали. Иногда пробуем не так уж много! Поэтому экспериментировать с хобби - очень разумно.
4️⃣ От хобби может быть и вред! Кроме очевидных трат ресурсов (времени, денег и др.) есть намного более важное: нередко люди делегируют свои амбиции в хобби вместо основной деятельности. Если человек начинает реализовывать себя через хобби (соревновательность, социальная иерархия и др.), то его потенциал в карьере будет меньше.
Хуже наверное может быть только достигатроство, которое родители навязывают детям, таким образом реализуя свои амбиции.
5️⃣ Лучший бленд - это любимое хобби + "контакты с реальностью". Можно просто коллекционировать почтовые марки и кайфовать. Но если вокруг своего хобби делать что-то релевантное - вести блог или собирать сообщество коллекционеров, или устраивать торги и др, то это дает "мультипликатор реального мира". То есть появляется побочная польза, например в виде социального или какого-то другого капитала.
И конечно это дает новизну, общение с единомышленниками и новые впечатления!
Наши с Милой примеры:
- Мое хобби - тг-канал. Он мог бы быть размером в 500 читателей, но я вложил какое-то количество усилий в его рост. Это дало огромный эффект, особенно по части знакомства с удивительно интересными и приятными людьми, с которыми я бы вряд ли когда-то мог встретиться и подружиться.
- Мила пишет картины маслом. Могла бы делать это в стол (точнее на стены), но она подавала работы в open calls (
пост) и получила несколько выставок и арт-резиденций в разных странах, включая Японию и Корею. Там эффект еще больше, чем у меня - познание новой индустрии, знакомство с необычными людьми со всего мира, "осмысленный номадизм" (когда месяц в новой стране насыщен общением с интересными местными из-за каких-то дел).
6️⃣ Возвращаясь к человеческому счастью: хобби - важный его аспект. Зная природу удовольствий от любимых активностей, можно намного легче добиться счастья. Вместо полетов на дельтаплане над Патагонией можно найти тот же уровень впечатлений недалеко от дома.
А на другом конце можно повысить эффективность хобби, если у него есть мультипликартор в реальном мире.
@kyrillic
