🖐 Всем привет! 🏋️‍♀️ Рефлексия над эмоциями ❓Бывает так, что в суматохе дня мы не обращаем внимания на переживаемые нами эмоции. Какие-то из них проходят бесследно, а какие-то требуют нашего внимания, но мы этого не осознаем в полной мере. Отсюда может появляться чувство тревоги, ощущение, что забыли сделать что-то важное. Если возникают такие моменты, то попробуйте, когда есть свободное время, задать себе вопрос о том, какие эмоции вы испытывали сегодня и почему? 🥇 Такая рефлексия поможет разобраться в своем отношении к тому или иному событию, которое, вроде бы, прошло незаметно. Обратить внимание на пережитые чувства, которые того требовали, снизить на этом фоне тревожность, а при необходимости еще и скорректировать свои дальнейшие действия. #упражнения