Сострадание к себе не снижает эффективность психотерапевтического воздействия, но, наоборот, повышает ее. А терапия, ориентированная на сострадание, помогает даже в формате самопомощи. Как возник этот вид психотерапии? 🔪 @knifemedia https://knf.md/tg/self-compassion-therapy/