И тогда наши сердечки Вдруг забились в унисон... Очень простая парная практика. Садитесь с партнёром рядом. Сначала начинаете подстраивать частоту дыхания, а потом и сердечный ритм. Трогать руками никого не надо. Минут через сорок что-то начинает происходить. И руками уже не особо интересно. У кого партнёра нет, может на кошках тренироваться.