А на канале тем временем мы объявляем основную тему, по которой мы будем готовить и публиковать материалы в этот последний осенний месяц и начало зимы - тема банально, но как нельзя актуальна - ОРВИ и все что связано с вопросами, как поменьше болеть, как быстрее выздоравливать и вообще держать хвост пистолетом. Жду в комментариях вопросы по этой теме. Что беспокоит вас? Особенно жду вопросы от специалистов для проработки планов вебинаров. Может, кто-то из моих читателей хочет поучаствовать в вебинаре по данной теме, поделиться своим практическим опытом и идеями по стратегиям противостояния мелкой нечисти, которая мешает нам быть здоровыми и работоспособными в долгие холодные месяцы. Пишите комментарии.
Основным событием этой осени в школе Доктора ХМ будет выход мини-курса по физиологии и патфизиологии легких, который мы записали с моей мамой, а для многих подписчиков одним из самых ярких преподавателей их студенчества и не только - профессором Хасиной Майей Александровной. Это курс -конструктор, призванный познакомить вас с легкими, как объектом поддержания метаболического здоровья. Мы затронем вопросы повреждения легких при вирусных пневмонитах и репарации их после воспаления. Кстати, а вы знали, что моя научная специальность - пульмонология. Диссертацию я писала по изучению обмена микроэлементов у пациентов вс бактериальными пневмониями. Поэтому в этом курсе я рассказу в заключительном вебинаре о нутрицевтиках, нутриентах и вспомогательной терапии пациентов в ранеей и поздней реабилитации. Ведь нарушения обмена веществ в постковидной истории у переболевших нас мы все наблюдаем до сих пор. Так что не пропустите, анонс уже скоро.
Ну ладно, с худеющими и просто красивыми мы определились. Нам надо заняться пищей для ума и порадовать не только моих продвинутых пациентов, но и подписчиков врачей интересным контентом и осенними планами.
Друзья мои, сегодня закончился месяц осенней жиротопки, полетели отзывы и идеи для продолжения. Хочу немного поделиться. В первую очередь уникальным отзывом нашего первого закончившего программу мужчины! Так что мы теперь точно знаем, что то, что мы делаем, это не только для девочек, мальчики тоже Могут! Я и мои помощники желаем всем здоровья и успехов в достижении целей!
Здравствуйте! Ребята, спасибо Вам большое за компанию и мотивацию. Месяц пролетел для меня не заметно с результатами, которые меня радуют:
Анализ антропометрических данных: ОГ: сейчас - 97, было 102, результат минус 5см ОТ: сейчас - 89, было 98, результат минус 6см ОБ: сейчас - 105, было 109, результат минус 4см Бицепс: 39 был 40. Результат минус 1 Запястье: 18,5 без изменений. Вес: сейчас - 83,5, было 87,65, результат минус 4,15кг.
Авторы, спасибо Вам большое за создание такого проекта и сопровождение. Самый очевидный плюс его, это сопровождение доктора в квалификации которого я уверен на 1000 процентов и большая команда единомышленников. А когда есть вера, будет и результат.
Мое желание качественно просушить свое тело и жить в нем наслаждаясь каждым мгновением. Я только в начале своего пути....
Друзья мои, позвольте вам представить красавицу. Её зовут Несмотряна и она будет теперь моей помощницей и хозяйкой приватной гостиной, в которой мы с этого месяца начинаем аккумулировать самое интересное из моих образовательных проектов по здоровому образу жизни, хелсменеджменту и активному долголетию. Несмотряна родилась в болтушке Жиротопки, где бывалыые, уже похудевшие и прошедшие все стадии принятия ЗОЖ девочки обсуждали, каким бы они хотели видеть проект дальше. И вспоминали, как изменилась их жизнь за год работы над собой в наших чатах. Изменилась НЕСМОТРЯ НА болеющих детей, проблемы бизнеса, стрессы и соблазны, личные трагедии и глобальные достижения. Каждая из выпускниц Жиротопки красивая и непобедимая Несмотряна, принявших себя и шаг за шагом идущая к цели.
Как попасть в гостиную Несмотряны? Вход туда только для выпускников Жиротопки, тех кто послушал 2 уровня, научился базовым вещам хелсменеджмента, стал профессионально раскладывать пасьянс из огурцов и куриных сердечек на тарелочках и хочет идти дальше, разбираться в вопросах БАД, физики и психики своего тела, и продолжать держать режим при поддержке команды единомышленников. Так что, если вы немного потерялись, запутались в чатах или не получили приглашение, но хотите за символическую плату быть с нами, пишите комментарий или в личку мне или нашему бессменному куратору.
Здравствуйте, друзья! Что происходит? Только немного отвлечёшься на важные жизненные мелочи, а, глядь, и бессовестно пролетел целый месяц. И тебе приходится писать слова этот нелепый пост с извинениями, и посыпать голову уже опавшими осенними листьями. Ну хоть не пеплом и то хорошо... Где я была?
Конечно, все радости учебного года - представляете, мне поставили совмещенные лекции на 2 факультетах - врачи биохимики и биофизики одновременно и в одной аудитории, но это мелочь, проблема в том, что биохимикам я уже отчитала 1 семестр и у них вторая половина предмета, а биофизики только пришли, у них его начало. Вы знаете, что такое уж на сковородке? Это образ современного педагога!
5 октября началась наша осенняя Жиротопка, а дальше не помню... Серьезно, в этом месяце вместе со мной худели еще 40 человек, в этот раз группа была как наподбор. Мои одноклассницы, да , дорогие, я когда-то училась в школе, друзья, коллеги, конкуренты 😉, ученики, родные, ну и, конечно, кт-то из вас, мои читатели. 🙃 В общем, предельно сложный состав, перед которым не хотелось, так сказать, расслабляться.
ну и в целом, у нас всё получилось. Конечно, есть боевые потери и дезертиры, но в целом я довольна. И даже я сама в своем личном жиротоплении достигла некого рекорда - цифры, которую не видела уже больше 15 лет. Но есть минус - читать ежедневно 40 отчетов, отвечать хотя бы 1/3, не теряя темпа другой работы сложно. А не потеряв их, я теряю вас. Поэтому, снова здравствуйте 👋👋👋
