◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

😍قدرت سپاسگزاری

متشکرم🙏

🦋این کلمه‌ای است که قدرت سلامتی، شادی، عملکردهای قهرمانانه و موفقیت را به ما می‌دهد.
تحقیقات نشان می‌دهد که افراد سپاسگزار، شاد‌تر و دارای روابط دوستانه بهتری هستند.

❤️🌿بیان قدردانی ریتم تپش قلب را بهبود می‌بخشد و این امر کمک می‌کند استرس کم شود و تحت شرایط سخت، عاقلانه‌تر فکر و پیشرفت کنیم.

از نظر فیزیولوژیکی هم زمانی استرس داشتن و سپاسگزار بودن غیر ممکن است

✅هنگامی که سپاسگزارید جسمتان سرشار از احساسات خوب می‌شود، مغز شروع به ترشح هورمونهای اندورفین می‌کند و این هورمون باعث بالا رفتن انرژی و روحیه شده و هورمونهای استرس را نابود می‌کند.

یک متشکرم ساده و نشان دادن قدردانی می‌تواند تفاوت‌های زیادی ایجاد کند.سپاسگزاری مثل ماهیچه است. هر چه بیشتر تمرین کنی قوی‌تر می‌شود.

📚اتوبوس انرژی
🖊جان گوردون
#معجزه_شکرگزاری
#یک_جرعه_کتاب
#اسرار_الهی_آرامش 🦋👇

🦋ای برادرها ! خواهرها !
قلب‌هایتان را از حقارتِ کینه تُهی کنید و با عظمتِ عشق پُر کنید
زیرا که عشق، چون عقاب است. بالا میپَرَد و دور؛ بی‌اعتنا به حقیرانِ در روح.
کینه چون لاشخور و کرکس است. کوتاه می‌پَرَد و سنگین. جُز مُردار، به هیچ چیز نمی‌اندیشد.
برای عشق، ناب‌ترین، شور است و زندگی و نشاط.
برای لاشخور، خوب‌ترین، جسدی‌ست متلاشی ...

📕 مردی در تبعید ابدی
✍🏻 #نادر_ابراهیمی
#یک_جرعه_کتاب

🍃🌺 ترس از بیماری :

این ترس را میتوان به میراث های اجتماعی و فیزیکی نسبت داد. این ترس، با ترس از پیر شدن و ترس از مرگ ارتباط نزدیک دارد . در واقع بعضی ها به قدری نگران سلامتی خود هستند که تحت تاثیر آن بیمار میشوند .
ترس از بیماری , اغلب نشانه های بیماری را در شخص هراسیده ایجاد میکند. انسان بیش از آنچه که فکر میکند قدرتمند است . مغز انسان میتواند بسازد یا نابود کند.....
چند سال پیش در جریان آزمایش های متعددی که صورت گرفت ثابت شد که اشخاص را میتوان با تلقین بیمار کرد.....
نومیدی و دلسردی در کارهای شغلی و امور عشقی از جمله مهم ترین علل بیماری هستند....


📚 بیندیشید و ثروتمند شوید
👤 ناپلئون هیل
#یک_جرعه_کتاب


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

🌺🍃داستان جالبی وجود دارد دربارهٔ مردی که به سرعت و چهار نعل با اسبش می تاخت. اين طور به نظر می رسيد که جای بسيار مهمی می رفت.

مردی که کنار جاده ايستاده بود، فرياد زد:
کجا مي روی؟
مرد اسب سوار جواب داد: «نمی دانم، از اسب بپرس»

اين داستان زندگي خيلي از مردم است.
آنها سوار بر اسب عادتهايشان می تازند، بدون اين که بدانند کجا می روند.

وقت آن رسيده است که کنترل افسار را به دست بگيريد و زندگيتان را در مسير رسيدن به جايي قرار دهيد که واقعاً می خواهيد به آنجا برسيد.

📚 اثر مرکب
👤 دارن هاردی

#یک_جرعه_کتاب

❣
#یک_جرعه_کتاب
#رهایی_از_کینه

مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید، اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید
هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که انها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند. مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد. دیگران را همان طور که هستند بپذیرید و سعی نکنید آنها را تغییر دهید.
هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با اینهمه انرژی منفی پر نکنید.
قلب‌تان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید...🍃🍃🍃

📚 کتاب چهار اثر
#فلورانس_ﺍﺳﮑﺎﻭﻝ_ﺷﯿﻦ

مردی هوشمند و موفق به من گفت که با خواندن نوشته ای که بر دیوار اتاقی آویخته بود، ناگهان همه هراس هایش از میان رفت.

مضمون آن تابلو چنین بود: "چرا نگران باشیم؟

🌺🍃شاید هرگز پیش نیاید!"

این کلمات، چنان محو ناشدنی، بر ذهن نیمه هشیار او نقش بست که اکنون معتقد است که تنها خیر و نیکی می تواند به زندگیش راه یابد. از این رو، جز خیر و نیکی نیز پیش نمی آید.

از کتاب چهار اثر از
#فلورانس_اسکاول_شین

#یک_جرعه_کتاب


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

🍃🌺🍃🌺
#یک_جرعه_کتاب

💗🍃وقتى روز جديدى شروع مى‌شود، جرأت كن و قدرشناسانه تبسمى كن

❣وقتى به تاريكى رسيدى، جرأت كن و اوّلين كسى باش كه شمعى روشن مى‌كند؛

💯وقتى به دشوارى برخوردى، جرأت كن و به كارت ادامه بده؛

وقتى به نظرت مى‌رسد زندگى دارد به زمينت مى‌زند، جرأت كن و با مشكل بستيز؛

وقتى احساس خستگى و نااميدى مى‌كنى، جرأت كن و به راهت ادامه بده؛

❣وقتى زمانه سخت مى‌شود، جرأت كن و از آن سخت‌تر شو؛

🌺🍃وقتى پایان یک عشق آزارت مى‌دهد، جرأت كن و دوباره عاشق شو؛

💗🍃وقتى كسى را در رنج ديدى، جرأت كن و او را التيام بده؛

🌺🍃وقتى كسى را ديدى كه گم شده است، جرأت كن و راه را به او نشان بده؛

💗🍃وقتى دوستى به زمين افتاد، جرأت كن و اوّلين كسى باش كه دستش را به سويش دراز مى‌كند؛

🌺🍃وقتى احساس شادمانى مى‌كنى، جرأت كن و دل كسى را شاد كن؛

✔️جرأت كن و به بهترين كسى كه مى‌توانى، تبديل شو؛

🏆جرأت کن ...


📕 جرأت كن
✍🏻 #دكتر_استيو_مارابولى


@khanoOomaneha
@mehr_baanu

#یک_جرعه_کتاب

🌺🍃اگر ذهنتان را آلوده كنيد، قانون طبيعت در همانجا و همان زمان شما را تنبيه خواهد كرد. اين قانون صبر نمی كند تا شما بميريد و شما را به جهنم ببرد. شما عذاب جهنم را همين حالا حس خواهيد کرد و احساس بدبختی خواهید نمود.

همين طور اگر ذهنتان پاک و لبريز از عشق و دلسوزی و خيرخواهی باشد، در همينجا و همين حالا پاداش ميگيريد. نگاه كنيد ذهنتان پاک است و هيچ نوع منفی گرایی در آن نيست. احساس آرامش و شادی فراوان می كنيد. مطلب به همين سادگی است.

📕 اینک مراقبه
✍🏻 #گویانکا


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#یک_جرعه_کتاب 📚

[فداکاری بیش از حد]

یکی از دشوارترین درس‌هایی که راضی‌کنندگان دیگران باید بیاموزند این است که مردم خودگذشتگی و فداکاری بیش از اندازه را دوست ندارند.

ممکن است مهرطلبی باشید که خدمت به دیگران برایتان راحت‌تر از خدمت دیگران به شما باشد. ممکن است براین باور باشید که همواره دادن بهتر از گرفتن است و خدمت کردن بهتر از خدمت شدن است.

در حالی که نیکوکاری و انسان‌دوستی اقداماتی مثبت و تحسین‌برانگیز هستند، اشتباه است اگر در روابط شخصی خود با دیگران از واژه‌های فداکاری و ازخودگذشتگی استفاده کنید.

وقتی پیوسته از خود برای دوستان و بستگانتان مایه می‌گذارید و به دیگران اجازه نمی‌دهید که متقابلا برای شما کاری صورت دهند، در عمل، رفتاری سلطه‌جویانه انجام می‌دهید، خواه این کار را از روی عمد بکنید یا سهو، تفاوتی نمی‌کند.
شما با نپذیرفتن خدمات دیگران آن‌ها را از لذتی که می‌تواند برایشان وجود داشته باشد محروم می‌کنید.

✍ #هاریت_بریکر
📕مهرطلبی، بیماریِ راضی کردن دیگران


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄