◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

#صورت_پر

👇🏻#خانم هایی که دوست ندارند در اثر ورزش صورتشان لاغر شود به این مواد غذایی اهمیت بدهند👇🏻

۱-سالاد کاهو و جوانه گندم مصرف کنید.
۲- از هویج پخته شده استفاده کنید.
۳- از سيب زمینی پخته شده در طول روز غافل نشوند.
۴- از سبزیجات به صورت خام و در غذاهایتان استفاده کنید.
۵- از آجیل ها در طول روز کمک بگیرید.
۶-نوشیدن آب یکی از اصلی ترین عامل جلوگیری از لاغری صورت است.

#تغذیه

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
     @mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄