#ایده_منزل #انگیزه #هنر_همسرداری #خودتو_بساز 💃👈یا جعبه نگرانی...
شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیاورید و درب آنرا محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید!!!
📦حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید را روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید؛
📝هر روز نگرانیها و استرس های روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید.
🗳بعد از گذشت چند ماه درب جعبه را باز کنید
🗃 و تمام نگرانیهای گذشته خود را مجددا بخوانید...
📜باور کنید که کلی میخندید
😅 و از طرفی در کمال ناباوری ملاحظه خواهید کردکه 90 درصد آن استرسها تنها درذهن شما حضور داشته اند و عملاً هیچوقت اتفاق نیفتادند.
🤗با این روش مغزتان تعلیم میبیند که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشود؛
این شیوه رابه عادت خوب تبدیل
میکند
و دیگر در آینده به ساخت Worry Box نیازی نخواهید داشت!!
😊زن همانند گل
🥀 است
@khanoOomaneha┄┅┅❀
👰❀┅┅┄
