◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

به نام الله یکتا 🌹

#تغییر_امروز_من


من از امروز تصمیم میگیرم که برای رسیدن به سلامت جسمی و روحی و رفتاری، کار زیر رو به عادت دایمی خودم و خانوادم تبدیل کنم 😍👇



از امروز تصمیم میگیرم که "فریب کار" باشم 😆

بعضی جاها فریب کار بودن لازمه دیگه :)

نه در مقابل افراد دیگه، بلکه در تقابل خودمون با خودمون!

لابد میگی چجوری؟!

ببینین، ما با تغییرات در ظاهر بدن و جسم مون، می تونیم فکر و مغز و احساسات مون رو تحت تاثیر قرار بدیم و فریب ش بدیم!

مثال ملموس تر ش اینه :

وقتی که ناراحت هستین / حال تون بده / استرس دارین / افسرده هستین / غصه می خورین / از خودتون بدتون میاد / ضعیف و بی اعتماد به نفس هستین و از این دست تفکرات رو دارین، خیلی ساده می تونین با :

- داشتن یه لبخند روی لب
- اصلاح سر و صورت و آرایش مختصر
- پوشیدن لباس های جذاب و زیبا و خوش رنگ
- ایستادن به صورت سر به بالا و بدن کاملا کشیده
- شانه ها و سینه به سمت بالا و محکم وایسادن
- با قدرت راه رفتن
- عمیق نفس کشیدن به طوری که کل شش ها پر از هوا بشن
- گوش دادن به یک آهنگ انرژی مثبت
- رفتن به دیدار والدین یا هر صله رحمی
- رفتن به دل طبیعت و جنگل و کوه

و با این مدل کارهای ظاهری ساده، می تونیم ذهن مون رو فریب بدیم و ذهن مون هم حال ش خوب بشه و روحیه بگیره.

به همین سادگی☺️


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄