◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#ارگاسم
Канал
8,03 тыс.
подписчиков
13,7 тыс.
фото
3,17 тыс.
видео
3,17 тыс.
ссылок
.
👇💕 تعـــرفه تبليغـات کانال خانمانه 💕👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEFFwfPebSyFUKevBg
.
.
🟣 چطور میل جنسی را تقویت کنیم؟
❏ توت ها
متخصصان بر این عقیده هستند که توت برای بهبود زندگی جنسی حاوی مجموعه ای از مزایا هستند. تمشک سیاه هم میل جنسی و هم استقامت را بالا می برد.
❏ کلم
مزایای کلم پایان ناپذیر است. ویتامین A موجود در سبزیجات سبز برگ، باعث متعادل شدن هورمون ها می شود.
❏ هندوانه
دفعه بعد که به اتاق خواب می رفتید، کمی از این میوه شیرین تابستانی میل کنید، تحقیقات نشان داده هندوانه در طول عملکرد جنسی تاثیری مانند ویاگرا دارد.
❏ بروکلی
یکی از سبزیجات مورد علاقه ما، بروکلی به صورت مثبتی باعث افزایش ویتامین C می شود، که باعث بهبود گردش خون در بدن انسان می شود، در نتیجه خانم ها #ارگاسم بهتری را تجربه می کنند.
❏ ادویه جات
دفعه بعد که خواستید عملکرد جنسی خود را تقویت کنید کافیست سری به کابینت ادویه ها بزنید. میخک به صورت سنتی در هند برای درمان اختلال نعوظ استفده می شده است. زعفران باعث افزایش و بهبود عملکرد جنسی می شود، و زنجبیل باعث تقویت میل جنسی می شود.
#دانستنیهای_جنسی
🟣 چطور میل جنسی را تقویت کنیم؟
❏ توت ها
متخصصان بر این عقیده هستند که توت برای بهبود زندگی جنسی حاوی مجموعه ای از مزایا هستند. تمشک سیاه هم میل جنسی و هم استقامت را بالا می برد.
❏ کلم
مزایای کلم پایان ناپذیر است. ویتامین A موجود در سبزیجات سبز برگ، باعث متعادل شدن هورمون ها می شود.
❏ هندوانه
دفعه بعد که به اتاق خواب می رفتید، کمی از این میوه شیرین تابستانی میل کنید، تحقیقات نشان داده هندوانه در طول عملکرد جنسی تاثیری مانند ویاگرا دارد.
❏ بروکلی
یکی از سبزیجات مورد علاقه ما، بروکلی به صورت مثبتی باعث افزایش ویتامین C می شود، که باعث بهبود گردش خون در بدن انسان می شود، در نتیجه خانم ها #ارگاسم بهتری را تجربه می کنند.
❏ ادویه جات
دفعه بعد که خواستید عملکرد جنسی خود را تقویت کنید کافیست سری به کابینت ادویه ها بزنید. میخک به صورت سنتی در هند برای درمان اختلال نعوظ استفده می شده است. زعفران باعث افزایش و بهبود عملکرد جنسی می شود، و زنجبیل باعث تقویت میل جنسی می شود.
#دانستنیهای_جنسی
🌺رابطه_جنسی برای #خانمها بعد از ۴۰ سالگی بهتر میشود ⁉️
بر اساس گزارش‌های محققان دانشگاه کاليفرنیا، رضایت خانمها از رابطه جنسی‌شان از ۴۰ سالگی به بعد بیشتر میشود. متخصصان معتقدند این اتفاق دلایل خاصی دارد. یکی از دلایل مهم آن، این است که خانمها در ۴۰ سالگی با بدن خودشان راحت‌تر هستند.
❇️در سال ۲۰۱۰ مطالعه‌ای بر روی ۲ هزار خانم انگلیسی انجام شد که نشان داد خانم‌هایی که در دهه ۴۰ سالگی قرار دارند، کم‌تر نسبت به بدن‌شان حساسیت به خرج میدهند و در نتیجه احساس راحتی بیشتری می‌کنند. به نظر متخصصان خانمها در ۴۰ سالگی درک بهتری دارند از اینکه بدن‌شان چطور کار می‌کند یا چه ویژگی‌هایی دارد. آنها در این سن درک می‌کنند که ممکن است همیشه نتوانند از طریق رابطه #جنسی به #ارگاسم برسند و از این مسئله ناراحت نمی‌شوند.
❇️به نظر متخصصان اکثر خانمها دهه ۳۰ سالگی را با #بارداری یا نگهداری از کودکان می‌گذرانند که هر دو واقعا استرس‌زا هستند و در این دهه بیشتر باید مادر باشند، تا اینکه به لذت از رابطه جنسی فکر کنند.
در واقع بزرگترین قاتل میل جنسی، کودکان نوپایی هستند که همیشه پشت در اتاق شما پرسه می‌زنند. اما در دهه ۴۰ سالگی دیگر لازم نیست به‌خاطر کودکان نیمه‌شب یا صبح زود از خواب بیدار شوید و می‌توانید انرژی‌تان را برای کارهای جذاب‌تر و شخصی‌تر مثل رابطه جنسی ذخیره کنید.
👰 @khanoOomaneha 👰
🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀
بر اساس گزارش‌های محققان دانشگاه کاليفرنیا، رضایت خانمها از رابطه جنسی‌شان از ۴۰ سالگی به بعد بیشتر میشود. متخصصان معتقدند این اتفاق دلایل خاصی دارد. یکی از دلایل مهم آن، این است که خانمها در ۴۰ سالگی با بدن خودشان راحت‌تر هستند.
❇️در سال ۲۰۱۰ مطالعه‌ای بر روی ۲ هزار خانم انگلیسی انجام شد که نشان داد خانم‌هایی که در دهه ۴۰ سالگی قرار دارند، کم‌تر نسبت به بدن‌شان حساسیت به خرج میدهند و در نتیجه احساس راحتی بیشتری می‌کنند. به نظر متخصصان خانمها در ۴۰ سالگی درک بهتری دارند از اینکه بدن‌شان چطور کار می‌کند یا چه ویژگی‌هایی دارد. آنها در این سن درک می‌کنند که ممکن است همیشه نتوانند از طریق رابطه #جنسی به #ارگاسم برسند و از این مسئله ناراحت نمی‌شوند.
❇️به نظر متخصصان اکثر خانمها دهه ۳۰ سالگی را با #بارداری یا نگهداری از کودکان می‌گذرانند که هر دو واقعا استرس‌زا هستند و در این دهه بیشتر باید مادر باشند، تا اینکه به لذت از رابطه جنسی فکر کنند.
در واقع بزرگترین قاتل میل جنسی، کودکان نوپایی هستند که همیشه پشت در اتاق شما پرسه می‌زنند. اما در دهه ۴۰ سالگی دیگر لازم نیست به‌خاطر کودکان نیمه‌شب یا صبح زود از خواب بیدار شوید و می‌توانید انرژی‌تان را برای کارهای جذاب‌تر و شخصی‌تر مثل رابطه جنسی ذخیره کنید.
👰 @khanoOomaneha 👰
🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀
Audio
🎙 #نکته‌ای درباره #اُرگاسم
💠 وظیفه مرد در #رابطه
🔴 #استاد_دهنوی
❌ حتما گوش دهید!
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
💠 وظیفه مرد در #رابطه
🔴 #استاد_دهنوی
❌ حتما گوش دهید!
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
#زناشویی
✳️ اصول حرفه ای #تحریک_جنسی
برای تحریک شریک جنسی #نقاط_حساس_جنسی در بدن هر دو طرف وجود دارد که این نقاط حساس نسبت به تحریک عکس العمل ضعیف یا شدید نشان میدهند مثلا
نقطه کلیتوریس زن نسبت به لاله گوش خیلی حساس است و زن بهتر و زودتر به #ارگاسم میرسد...
اما
اگر مردی برای تحریک سریع زن ، مستقیم بر روی نقطه حساس برود ؛ بعد از سکس ، زن دچار تیک عصبی میشود و سردرد میگیرد
مانند
کسی که بدون #نرمش ، #ورزش_سنگین انجام بدهد ، بدون شک ماهیچه هایش گرفته میشود .
اصول حرفه ای تحریک زن این است که در ابتدا کل بدن زن را
۱ : نوازش
۲ : بوسیدن
۳ : ماساژ
۴ : از نقاط حساس پایین شروع و به نقاط حساس قوی برسد
خوردن لب ، لاله گوش ، نوازش موی سر ، لیس زدن گردن ، ورز دادن سینه ، میک زدن و ...
بعضی خانمها که هفته ای ۳ یا ۵ بار در هفته سکس دارند و ارضا میشوند ولی سیر نمی شوند و دچار سردرد هستند به همین دلیل است
@khanoOomaneha👰👰
✳️ اصول حرفه ای #تحریک_جنسی
برای تحریک شریک جنسی #نقاط_حساس_جنسی در بدن هر دو طرف وجود دارد که این نقاط حساس نسبت به تحریک عکس العمل ضعیف یا شدید نشان میدهند مثلا
نقطه کلیتوریس زن نسبت به لاله گوش خیلی حساس است و زن بهتر و زودتر به #ارگاسم میرسد...
اما
اگر مردی برای تحریک سریع زن ، مستقیم بر روی نقطه حساس برود ؛ بعد از سکس ، زن دچار تیک عصبی میشود و سردرد میگیرد
مانند
کسی که بدون #نرمش ، #ورزش_سنگین انجام بدهد ، بدون شک ماهیچه هایش گرفته میشود .
اصول حرفه ای تحریک زن این است که در ابتدا کل بدن زن را
۱ : نوازش
۲ : بوسیدن
۳ : ماساژ
۴ : از نقاط حساس پایین شروع و به نقاط حساس قوی برسد
خوردن لب ، لاله گوش ، نوازش موی سر ، لیس زدن گردن ، ورز دادن سینه ، میک زدن و ...
بعضی خانمها که هفته ای ۳ یا ۵ بار در هفته سکس دارند و ارضا میشوند ولی سیر نمی شوند و دچار سردرد هستند به همین دلیل است
@khanoOomaneha👰👰
🌺دلایل خودارضایی در خانم های متاهل
❇️عدم مهارت و اطلاع کافی همسر از چگونگی ارضاء شدن خانمها
یکی از دلایل مهم #خودارضایی در #خانمها ی متاهل این است که، #رابطه_جنسی در این زوج مختص برطرف کردن نیازهای جنسی مرد می باشد. مرد اصلا یا نمی داند که یک خانم نیز، باید به ارضاء #جنسی برسد و یا اینکه چگونه یک خانم باید به ارضاء جنسی برسد را، نمی داند.
🔵اکثریت قریب به اتفاق مردها فکر می کنند که رابطه واژینال مهمترین قسمت یک رابطه جنسی است، در صورتیکه فقط رابطه واژینال، برای اکثر خانمها مهم نیست. اکثر خانمها برای رسیدن به #ارگاسم نیاز به رابطه واژینال ندارند و در حقیقت، برقرار کردن رابطه واژینال با خانم بدون آمادگی وی سبب درد شدید و از بین رفتن #میل_جنسی می شود. اکثر #آقایان ظرف دو دقیقه رابطه واژینال دچار انزال می شوند، در صورتیکه خانمها برای رسیدن به ارگاسم نیاز به ۱۵-۱۰ دقیقه تحریک با کیفیت مناسب دارند.
✅ بنابراین اگر یک مرد اطلاع کافی از نحوه ارضاء جنسی در خانم نداشته باشند، خانم ممکن است جهت برطرف کردن نیازهای جنسی خود، اقدام به خودارضایی نماید.
✳️ یکی دیگر از دلایل مهم خودارضایی در خانمها، رها شدن خانم در رابطه جنسی قبل از رسیدن به ارگاسم است. یک سیکل جنسی از ۴ مرحله تشکیل می شود و مرد و زن باید از این ۴ مرحله عبور کرده و به ارضاء جنسی برسند. گاها در یک رابطه جنسی هم مرد و هم زن وارد این سیکل جنسی می شوند، ولی مرد بعلت ارضاء شدن، رابطه را قطع می کند، درصورتیکه خانم هنوز سیکل جنسی را کامل نکرده است، در این موارد ممکن است خانم با خودارضایی سیکل #جنسی را کامل کرده و به ارگاسم برسد.
👰 @khanoOomaneha 👰
🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀
❇️عدم مهارت و اطلاع کافی همسر از چگونگی ارضاء شدن خانمها
یکی از دلایل مهم #خودارضایی در #خانمها ی متاهل این است که، #رابطه_جنسی در این زوج مختص برطرف کردن نیازهای جنسی مرد می باشد. مرد اصلا یا نمی داند که یک خانم نیز، باید به ارضاء #جنسی برسد و یا اینکه چگونه یک خانم باید به ارضاء جنسی برسد را، نمی داند.
🔵اکثریت قریب به اتفاق مردها فکر می کنند که رابطه واژینال مهمترین قسمت یک رابطه جنسی است، در صورتیکه فقط رابطه واژینال، برای اکثر خانمها مهم نیست. اکثر خانمها برای رسیدن به #ارگاسم نیاز به رابطه واژینال ندارند و در حقیقت، برقرار کردن رابطه واژینال با خانم بدون آمادگی وی سبب درد شدید و از بین رفتن #میل_جنسی می شود. اکثر #آقایان ظرف دو دقیقه رابطه واژینال دچار انزال می شوند، در صورتیکه خانمها برای رسیدن به ارگاسم نیاز به ۱۵-۱۰ دقیقه تحریک با کیفیت مناسب دارند.
✅ بنابراین اگر یک مرد اطلاع کافی از نحوه ارضاء جنسی در خانم نداشته باشند، خانم ممکن است جهت برطرف کردن نیازهای جنسی خود، اقدام به خودارضایی نماید.
✳️ یکی دیگر از دلایل مهم خودارضایی در خانمها، رها شدن خانم در رابطه جنسی قبل از رسیدن به ارگاسم است. یک سیکل جنسی از ۴ مرحله تشکیل می شود و مرد و زن باید از این ۴ مرحله عبور کرده و به ارضاء جنسی برسند. گاها در یک رابطه جنسی هم مرد و هم زن وارد این سیکل جنسی می شوند، ولی مرد بعلت ارضاء شدن، رابطه را قطع می کند، درصورتیکه خانم هنوز سیکل جنسی را کامل نکرده است، در این موارد ممکن است خانم با خودارضایی سیکل #جنسی را کامل کرده و به ارگاسم برسد.
👰 @khanoOomaneha 👰
🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀
🌺رابطه_جنسی برای #خانمها بعد از ۴۰ سالگی بهتر میشود ⁉️
بر اساس گزارش‌های محققان دانشگاه کاليفرنیا، رضایت خانمها از رابطه جنسی‌شان از ۴۰ سالگی به بعد بیشتر میشود. متخصصان معتقدند این اتفاق دلایل خاصی دارد. یکی از دلایل مهم آن، این است که خانمها در ۴۰ سالگی با بدن خودشان راحت‌تر هستند.
❇️در سال ۲۰۱۰ مطالعه‌ای بر روی ۲ هزار خانم انگلیسی انجام شد که نشان داد خانم‌هایی که در دهه ۴۰ سالگی قرار دارند، کم‌تر نسبت به بدن‌شان حساسیت به خرج میدهند و در نتیجه احساس راحتی بیشتری می‌کنند. به نظر متخصصان خانمها در ۴۰ سالگی درک بهتری دارند از اینکه بدن‌شان چطور کار می‌کند یا چه ویژگی‌هایی دارد. آنها در این سن درک می‌کنند که ممکن است همیشه نتوانند از طریق رابطه #جنسی به #ارگاسم برسند و از این مسئله ناراحت نمی‌شوند.
❇️به نظر متخصصان اکثر خانمها دهه ۳۰ سالگی را با #بارداری یا نگهداری از کودکان می‌گذرانند که هر دو واقعا استرس‌زا هستند و در این دهه بیشتر باید مادر باشند، تا اینکه به لذت از رابطه جنسی فکر کنند.
در واقع بزرگترین قاتل میل جنسی، کودکان نوپایی هستند که همیشه پشت در اتاق شما پرسه می‌زنند. اما در دهه ۴۰ سالگی دیگر لازم نیست به‌خاطر کودکان نیمه‌شب یا صبح زود از خواب بیدار شوید و می‌توانید انرژی‌تان را برای کارهای جذاب‌تر و شخصی‌تر مثل رابطه جنسی ذخیره کنید.
👰 @khanoOomaneha 👰
🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀
بر اساس گزارش‌های محققان دانشگاه کاليفرنیا، رضایت خانمها از رابطه جنسی‌شان از ۴۰ سالگی به بعد بیشتر میشود. متخصصان معتقدند این اتفاق دلایل خاصی دارد. یکی از دلایل مهم آن، این است که خانمها در ۴۰ سالگی با بدن خودشان راحت‌تر هستند.
❇️در سال ۲۰۱۰ مطالعه‌ای بر روی ۲ هزار خانم انگلیسی انجام شد که نشان داد خانم‌هایی که در دهه ۴۰ سالگی قرار دارند، کم‌تر نسبت به بدن‌شان حساسیت به خرج میدهند و در نتیجه احساس راحتی بیشتری می‌کنند. به نظر متخصصان خانمها در ۴۰ سالگی درک بهتری دارند از اینکه بدن‌شان چطور کار می‌کند یا چه ویژگی‌هایی دارد. آنها در این سن درک می‌کنند که ممکن است همیشه نتوانند از طریق رابطه #جنسی به #ارگاسم برسند و از این مسئله ناراحت نمی‌شوند.
❇️به نظر متخصصان اکثر خانمها دهه ۳۰ سالگی را با #بارداری یا نگهداری از کودکان می‌گذرانند که هر دو واقعا استرس‌زا هستند و در این دهه بیشتر باید مادر باشند، تا اینکه به لذت از رابطه جنسی فکر کنند.
در واقع بزرگترین قاتل میل جنسی، کودکان نوپایی هستند که همیشه پشت در اتاق شما پرسه می‌زنند. اما در دهه ۴۰ سالگی دیگر لازم نیست به‌خاطر کودکان نیمه‌شب یا صبح زود از خواب بیدار شوید و می‌توانید انرژی‌تان را برای کارهای جذاب‌تر و شخصی‌تر مثل رابطه جنسی ذخیره کنید.
👰 @khanoOomaneha 👰
🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀
Forwarded from دانستنی خانمانه
🌸✨✨🌸✨✨🌸✨✨🌸
12 نکته برای رسیدن به #ارگاسم
(ویژه متاهلین)
نمی توانید اوج لذت جنسی را با همسرتان تجربه کنید؟ یا شاید می خواهید آن را از قبل هم قوی تر تجربه کنید؟ در اینجا توصیه هایی از متخصصین امور جنسی برایتان گرد آورده ایم که کمکتان می کند ارگاسم بهتری داشته باشید.
1- عضلات ارگاسم تان را تمرین دهید
تمرینات کگل، تمرین سنتی برای زنانی است که می خواهند ارگاسم های ضعیف خود را تقویت کنند. باید بتوانید این عضلات را در کف لگن خاصره خود پیدا کرده و مانند حالت متوقف کردن ادرار این عضلات را سفت کنید. این تمرینات را هر روز چند مرتبه تکرار کنید و در زمان فشردن عضلات تنفس را فراموش نکنید.
2- برای رسیدن به ارگاسم نقاط حساس را تحریک کنید
شکل های مختلف قرارگیری حین رابطه جنسی کمکتان می کند به ارگاسم برسید. مثلاً زن روی همسرش قرار گیرد تا بالای ناحیه کلیتوریس او بر روی استخوان ناحیه تناسلی مرد برخورد کند. یا زن به پشت خوابیده و بالشتی زیر باسن خود قرار دهد. دکتر لائورا برمن می گوید، حتی می توانید از ویبراتور هم در طول رابطه جنسی استفاده کنید.
3-در حین رابطه جنسی ،حرف بزنید
دکتر برمن می گوید، «مردها واقعاً به فیدبک شما نیاز دارند. وقتی حرکتی را حین رابطه جنسی خوب انجام می دهد حتماً حس خوبتان را به صورت کلامی یا فریاد کشیدن نشان دهید.»
4- انجام کارهای جدید و هیجان انگیز باعث رسیدن به ارگاسم می شود
تحقیقات نشان می دهد که انجام رفتارهای هیجان انگیز زن و شوهر در کنار هم دوپامین موجود در مغز را تحریک کرده و همین مسئله شما را از نظر جنسی نیز تحریک می کند و باعث افزایش لذت جنسی (ارگاسم) می شود.
5- پیش نوازی های خلاقانه را برای افزایش لذت جنسی امتحان کنید
اگر گرم کردن همسرتان زمان بیشتری می برد، با دادن ایمیل ها یا پیامک ها تحریک کننده به همدیگر شروع کنید.
6- هنگام رابطه جنسی ارگاسم یا اوج لذت جنسی را به تاخیر بیاندازید
هرچه تحریک جنسی دیرتر اتفاق بیفتد، انفجار شدیدتر خواهد بود. خودتان را به ارگاسم نزدیک کرده و بعد کُند کنید. این کار را قبل از رسیدن به اوج چند مرتبه تکرار کنید.
7- روی تنفستان متمرکز شوید
رابطه جنسی تانتریک بسیار جدید و مدرن به نظر می رسد اما مهمترین امتیاز آن — که بر تنفس متمرکز است--لذت جنسی شما را تقویت می کند. شما می توانید ار نفستان برای نقل و انتقال انرژی جنسی خود استفاده کنید. زوج هایی که تنفس منظم دارند، رسیدن به ارگاسم را دیرتر کرده و ارگاسم بهتر و قوی تری خواهند داشت.
🌸🌸
8- برای رسیدن به ارگاسم باید بدانید چه چیزی تحریکتان می کند
وقتی ندانید که چه چیزی تحریکتان می کند نمی توانید احساستان را با همسرتان در میان بگذارید. برای اینکه بدنتان را به ارگاسم شدن عادت دهید، باید نقاط حساس بدن خود را بشناسید و از آناتومی جنسی اندامتان از طریق مراجعه به مقالات علمی اطلاع کسب کنید.
9- در کنار هم فیلم های آموزشی تماشا کنید
فیلمهای علمی و تایید شده که روابط جنسی صحیح را آموزش می دهند و یادگیری تکنیکهای صحیح زناشویی میتواند شما را در رسیدن ارگاسم یاری دهند.
10- داروهایتان را چک کنید
زنان بسیار بیشتر از مردان از داروهای ضدافسردگی که زندگی جنسی افراد را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد، استفاده می کنند. اگر مشکل دارید، درمورد داروهای مصرفی تان با پزشک خود صحبت کنید.
11-اگر برای رسیدن به ارگاسم مشکل دارید از متخصص کمک بگیرید
اگر برای رسیدن به ارگاسم مشکل دارید، توصیه های متخصصین می تواند برایتان کارساز باشد. تخریب عصبی یا پایین بودن میزان تستوسترون می تواند علت مشکل باشد. پزشکتان می تواند معاینه پزشکی را انجام داده و عوامل ارتباطی شما را بررسی کند.
12- ریلکس کنید
در یک تحقیق جدید که بر روی بیشتر از ۵۰ زن انجام گرفت، بیش از ۷۰ درصد از آنها استرس های کاری را در زندگی جنسی خود تاثیر گذار دانستند. مشخص است که کم بودن میل جنسی احتمال رسیدن به ارگاسم را پایین می آورد. بنابراین بهتر است مشکلات زندگی را پشت در اتاق خوابتان جا بگذارید.
🌸✨✨🌸✨✨🌸✨✨🌸✨
@khanoOomAneha
12 نکته برای رسیدن به #ارگاسم
(ویژه متاهلین)
نمی توانید اوج لذت جنسی را با همسرتان تجربه کنید؟ یا شاید می خواهید آن را از قبل هم قوی تر تجربه کنید؟ در اینجا توصیه هایی از متخصصین امور جنسی برایتان گرد آورده ایم که کمکتان می کند ارگاسم بهتری داشته باشید.
1- عضلات ارگاسم تان را تمرین دهید
تمرینات کگل، تمرین سنتی برای زنانی است که می خواهند ارگاسم های ضعیف خود را تقویت کنند. باید بتوانید این عضلات را در کف لگن خاصره خود پیدا کرده و مانند حالت متوقف کردن ادرار این عضلات را سفت کنید. این تمرینات را هر روز چند مرتبه تکرار کنید و در زمان فشردن عضلات تنفس را فراموش نکنید.
2- برای رسیدن به ارگاسم نقاط حساس را تحریک کنید
شکل های مختلف قرارگیری حین رابطه جنسی کمکتان می کند به ارگاسم برسید. مثلاً زن روی همسرش قرار گیرد تا بالای ناحیه کلیتوریس او بر روی استخوان ناحیه تناسلی مرد برخورد کند. یا زن به پشت خوابیده و بالشتی زیر باسن خود قرار دهد. دکتر لائورا برمن می گوید، حتی می توانید از ویبراتور هم در طول رابطه جنسی استفاده کنید.
3-در حین رابطه جنسی ،حرف بزنید
دکتر برمن می گوید، «مردها واقعاً به فیدبک شما نیاز دارند. وقتی حرکتی را حین رابطه جنسی خوب انجام می دهد حتماً حس خوبتان را به صورت کلامی یا فریاد کشیدن نشان دهید.»
4- انجام کارهای جدید و هیجان انگیز باعث رسیدن به ارگاسم می شود
تحقیقات نشان می دهد که انجام رفتارهای هیجان انگیز زن و شوهر در کنار هم دوپامین موجود در مغز را تحریک کرده و همین مسئله شما را از نظر جنسی نیز تحریک می کند و باعث افزایش لذت جنسی (ارگاسم) می شود.
5- پیش نوازی های خلاقانه را برای افزایش لذت جنسی امتحان کنید
اگر گرم کردن همسرتان زمان بیشتری می برد، با دادن ایمیل ها یا پیامک ها تحریک کننده به همدیگر شروع کنید.
6- هنگام رابطه جنسی ارگاسم یا اوج لذت جنسی را به تاخیر بیاندازید
هرچه تحریک جنسی دیرتر اتفاق بیفتد، انفجار شدیدتر خواهد بود. خودتان را به ارگاسم نزدیک کرده و بعد کُند کنید. این کار را قبل از رسیدن به اوج چند مرتبه تکرار کنید.
7- روی تنفستان متمرکز شوید
رابطه جنسی تانتریک بسیار جدید و مدرن به نظر می رسد اما مهمترین امتیاز آن — که بر تنفس متمرکز است--لذت جنسی شما را تقویت می کند. شما می توانید ار نفستان برای نقل و انتقال انرژی جنسی خود استفاده کنید. زوج هایی که تنفس منظم دارند، رسیدن به ارگاسم را دیرتر کرده و ارگاسم بهتر و قوی تری خواهند داشت.
🌸🌸
8- برای رسیدن به ارگاسم باید بدانید چه چیزی تحریکتان می کند
وقتی ندانید که چه چیزی تحریکتان می کند نمی توانید احساستان را با همسرتان در میان بگذارید. برای اینکه بدنتان را به ارگاسم شدن عادت دهید، باید نقاط حساس بدن خود را بشناسید و از آناتومی جنسی اندامتان از طریق مراجعه به مقالات علمی اطلاع کسب کنید.
9- در کنار هم فیلم های آموزشی تماشا کنید
فیلمهای علمی و تایید شده که روابط جنسی صحیح را آموزش می دهند و یادگیری تکنیکهای صحیح زناشویی میتواند شما را در رسیدن ارگاسم یاری دهند.
10- داروهایتان را چک کنید
زنان بسیار بیشتر از مردان از داروهای ضدافسردگی که زندگی جنسی افراد را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد، استفاده می کنند. اگر مشکل دارید، درمورد داروهای مصرفی تان با پزشک خود صحبت کنید.
11-اگر برای رسیدن به ارگاسم مشکل دارید از متخصص کمک بگیرید
اگر برای رسیدن به ارگاسم مشکل دارید، توصیه های متخصصین می تواند برایتان کارساز باشد. تخریب عصبی یا پایین بودن میزان تستوسترون می تواند علت مشکل باشد. پزشکتان می تواند معاینه پزشکی را انجام داده و عوامل ارتباطی شما را بررسی کند.
12- ریلکس کنید
در یک تحقیق جدید که بر روی بیشتر از ۵۰ زن انجام گرفت، بیش از ۷۰ درصد از آنها استرس های کاری را در زندگی جنسی خود تاثیر گذار دانستند. مشخص است که کم بودن میل جنسی احتمال رسیدن به ارگاسم را پایین می آورد. بنابراین بهتر است مشکلات زندگی را پشت در اتاق خوابتان جا بگذارید.
🌸✨✨🌸✨✨🌸✨✨🌸✨
@khanoOomAneha
Forwarded from دانستنی های خانمانه
#زناشویی
✳️ اصول حرفه ای #تحریک_جنسی
برای تحریک شریک جنسی #نقاط_حساس_جنسی در بدن هر دو طرف وجود دارد که این نقاط حساس نسبت به تحریک عکس العمل ضعیف یا شدید نشان میدهند مثلا
نقطه کلیتوریس زن نسبت به لاله گوش خیلی حساس است و زن بهتر و زودتر به #ارگاسم میرسد...
اما
اگر مردی برای تحریک سریع زن ، مستقیم بر روی نقطه حساس برود ؛ بعد از سکس ، زن دچار تیک عصبی میشود و سردرد میگیرد
مانند
کسی که بدون #نرمش ، #ورزش_سنگین انجام بدهد ، بدون شک ماهیچه هایش گرفته میشود .
اصول حرفه ای تحریک زن این است که در ابتدا کل بدن زن را
۱ : نوازش
۲ : بوسیدن
۳ : ماساژ
۴ : از نقاط حساس پایین شروع و به نقاط حساس قوی برسد
خوردن لب ، لاله گوش ، نوازش موی سر ، لیس زدن گردن ، ورز دادن سینه ، میک زدن و ...
بعضی خانمها که هفته ای ۳ یا ۵ بار در هفته سکس دارند و ارضا میشوند ولی سیر نمی شوند و دچار سردرد هستند به همین دلیل است
@khanoOomaneha👰👰
✳️ اصول حرفه ای #تحریک_جنسی
برای تحریک شریک جنسی #نقاط_حساس_جنسی در بدن هر دو طرف وجود دارد که این نقاط حساس نسبت به تحریک عکس العمل ضعیف یا شدید نشان میدهند مثلا
نقطه کلیتوریس زن نسبت به لاله گوش خیلی حساس است و زن بهتر و زودتر به #ارگاسم میرسد...
اما
اگر مردی برای تحریک سریع زن ، مستقیم بر روی نقطه حساس برود ؛ بعد از سکس ، زن دچار تیک عصبی میشود و سردرد میگیرد
مانند
کسی که بدون #نرمش ، #ورزش_سنگین انجام بدهد ، بدون شک ماهیچه هایش گرفته میشود .
اصول حرفه ای تحریک زن این است که در ابتدا کل بدن زن را
۱ : نوازش
۲ : بوسیدن
۳ : ماساژ
۴ : از نقاط حساس پایین شروع و به نقاط حساس قوی برسد
خوردن لب ، لاله گوش ، نوازش موی سر ، لیس زدن گردن ، ورز دادن سینه ، میک زدن و ...
بعضی خانمها که هفته ای ۳ یا ۵ بار در هفته سکس دارند و ارضا میشوند ولی سیر نمی شوند و دچار سردرد هستند به همین دلیل است
@khanoOomaneha👰👰
💟 بعضي از زنان از #ارگاسم_دوران_بارداري ميترسند تصورميكنندانقباضاتي كه دررحم،درحالت ارگاسم ايجاد مي‌شود،منجربه نرسيدن اكسيژن به جنين میشود
انقباض هاگذراست وآسیب به جنین نمیرساند
👸 @khanoOomaneha 👸
انقباض هاگذراست وآسیب به جنین نمیرساند
👸 @khanoOomaneha 👸
💟 #تظاهر_به_ارگاسم_در_رابطه_جنسی
این حقیقت وجود دارد که برای زنان رسیدن به #ارگاسم (اوج لذت جنسی) کار آسانی نیست. در واقع میانگین زمان #ارگاسم_زنان ۲۰ دقیقه است و چه کسی همیشه این همه وقت در اختیار دارد؟ دکتر گریر می‌گوید: بیشتر زنان فکر می‌کنند مجبورند برای اثبات مردانگی همسرشان ارضا شوند، اما مردان# تظاهر در این مورد را تشخیص میدهند. اگر مردی احساس کند در صمیمی‌ترین لحظات به او دروغ می‌گویید، درباره ارزش وجودی خود دچار #تردید میشود؛ پس به وی نشان دهید که چه زمانی شما را تحریک می‌کند اما اگر ارضا نشدید یک پایان سینمایی را شبیه‌سازی نکنید.
🎀 ڪـانـال دانـستنـیہاے خـانـومانـہ 🎀
telegram.me/joinchat/D4rslkBs3Vm6FlUzH2s2Ww
این حقیقت وجود دارد که برای زنان رسیدن به #ارگاسم (اوج لذت جنسی) کار آسانی نیست. در واقع میانگین زمان #ارگاسم_زنان ۲۰ دقیقه است و چه کسی همیشه این همه وقت در اختیار دارد؟ دکتر گریر می‌گوید: بیشتر زنان فکر می‌کنند مجبورند برای اثبات مردانگی همسرشان ارضا شوند، اما مردان# تظاهر در این مورد را تشخیص میدهند. اگر مردی احساس کند در صمیمی‌ترین لحظات به او دروغ می‌گویید، درباره ارزش وجودی خود دچار #تردید میشود؛ پس به وی نشان دهید که چه زمانی شما را تحریک می‌کند اما اگر ارضا نشدید یک پایان سینمایی را شبیه‌سازی نکنید.
🎀 ڪـانـال دانـستنـیہاے خـانـومانـہ 🎀
telegram.me/joinchat/D4rslkBs3Vm6FlUzH2s2Ww