.
چهار گام تا
#آرامش_ذهن :
.
🔸 گام اول : دست از
#قضاوت خود و ديگران بردارید؛ هیاهوی ذهنتان كم میشود.
.
🔹 گام دوم : زاويه ديد و
#نگرش خود را تغيير بدهید؛ مديريت كردن زياد و برنامهريزی افراطی نداشته باشید.
.
🔸 گام سوم: دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع
#گذشته بردار و آنها را توجیه نکن.
.
🔹 گام چهارم: بیخبر باش، سوال كردن را كنار بگذار ... هرچه کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت میشوی ...
#رهایی_از_افکار_منفی_و_استرسزن همانند گل
🥀 است
@khanoOomaneha┄┅┅❀
👰❀┅┅┄
