👪 خــانواده ے 💏 شـاد 💑

🔴 #روش_انتقاد_کردن

💠 وقتی می‌خواهید از نامزد یا همسر #انتقاد کنید؛ ابتدا از چند ویژگی‌ِ #مثبت همسرتان تعریف کنید!
💠 سپس موردی که می‌خواهید #نقد کنید را عنوان کنید.
💠 اینکار درصد بالایی از گارد گرفتنِ بی‌جهت یا لج بازی همسرتان را #کم می‌کند.

#کارگاه_برنامه_ریزی ۹

🔰🔰🔰

✏️ما باید یاد بگیریم تا می تونیم جزئیات برنامه مون رو، روی کاغذ بیاریم، حتی اگه عمل نمی کنی بنویس و گوشه ذهنت داشته باش

👌 در بحث #جزئیات_کار_خونه ؛ یکی از موارد 👈 #مدیریت_آشپزی هست

🤔 خیلی از خانوما هر روز صبح بلند می شن فکر می کنند حالا چی درست کنم؟ این یعنی بی برنامگی

❌ اگه ما برنامه غذایی نداشته باشیم دقیقا نمی دونیم داریم چی می خوریم و چی به خورد خانواده می دیم؟ یه چیزی تو بدن زیادی می کنه و یه چیزی کم می یاد. در طول هفته چند وعده برنج می خوریم ؟چند وعده نونی می خوریم ؟ نیاز بدنمون چیه؟ چه مواد غذایی ای رو لازم داریم؟

🔔 دقت نمی کنیم طیب می خوریم یا خبیث؟ به نیت و عشق اهلبیت علیهم السلام #نذری می پزیم یا نه؟

❓❓غذاهایی که می خوریم #طبعش سرده یا گرم؟ مصلحش چیه؟

👈 برای اینکه زیاد بلاتکلیف نشین تکلیف بعدی رو حتما انجام بدین

#تکلیف9 ( دسته بندی غذاها)

🔰🔰🔰

✏️توی دفتر برنامه ریزی ت ، هر چی غذا درست میکنی و می خورید رو زیر هم بنویس

🗓 روبروی هر کدوم بنویس ؛ برنجی هست یا نونی ؟ مرغ و گوشت داره یا نه؟ حبوبات داره؟

برای مثال با دسته بندی های زیر مشخص کن ( شما می تونی به جای گوشت ، به اینکه حبوبات داره یا نداره مشخص کنی)🔰🔰

#نونی_بدون_گوشت 👈 انواع کوکو ها
#نونی_با گوشت 👈 مثل کتلت و کوفته و دلمه و خوراک و ...
#برنجی_بدون_گوشت👈 مثل عدس پلو، استامبولی و میرزا قاسمی و ...
#برنجی_با_گوشت 👈 انواع خورشتها که گوشت خورشتی دارند
#نونی_با_مرغ 👈 اولویه و ...
#برنجی_با_مرغ 👈 چلو مرغ و ...
#غذاهای_آبکی بدون گوشت و مرغ👈 انواع آشها و کالجوش و ...
#غذاهای_آبکی با گوشت یا مرغ👈 سوپ و آبگوشت و ...

حتی اگه #فست_فود ( شامل سوسیس و کالباس و ...) هم می خورید اونو در دسته بندی جدا بنویس ولی در کنارش بنویس طیب نیست

#طبع هر غذا رو هم از اینترنت پیدا کن جلوش بنویس.
#روش_پختش که سرخ کردنیه یا پختنی یا کبابی یا بخارپز یا و...را هم بنویس

فعلا تا اینجا بنویس و برای ما بفرست تا ادامه ش که باشه برای تکلیف بعدی


♦️♦️♦️♦️
#کارگاه_برنامه_ریزی9



https://eitaa.com/jalasaaat

#روش #فریزکردن #گوجه_فرنگی 🍅🍅🍅



•[👨‍🍳ببین و بپز👩🏿‍🍳]•


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌

#فایل_آموزشی

#موضوع : #روش_تذکر_دادن

زمان : ۶ دقیقه

کسانی که از اطرافیان میرنجند و نمیدونند چه برخوردی با طرف مقابل داشته باشند حتما گوش بدند


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#مژژژژژژژژژژژژده
⭕کاهش وزن 💯% تضمینی بدون عوارض و کاملا گیاهی🌱
❌قطع کامل اشتها و استپ وزن⛔❌
🔴 بدون رژیم
🔴 بدون دمنوش
🔴 بدون ورزش
زیرنظر اساتید برجسته گیاه شناسی و مربی درجه یک فیتنس
از روز سوم مصرف سایز کم کنید😈
👇مشاوره رایگان👇
https://t.me/joinchat/AAAAAFeVW6KKwHSsa9Zmbg

#روش_انقلابی_کوچک_کردن_شکم👆💪

‍ ‍ ♡••••❅🧚‍♀♡🧚‍♀❅••••♡

#رفع_اختلال_خواب
#روش_خانگی


💐 نوشیدن دم کرده #اسطوخودوس پیش از خواب به افرادی که دچار اختلال خواب هستند و شب‌ از خواب بیدار می‌شوند، کمک می‌کند تاخوابی آرام و بی دغدغه را تجربه کنند

@mehr_baanu
••••❅🧚‍♀👰🧚‍♀❅••••

‍ ‍ ♡••••❅🧚‍♀♡🧚‍♀❅••••♡

#رفع_اختلال_خواب
#روش_خانگی


💐 نوشیدن دم کرده #اسطوخودوس پیش از خواب به افرادی که دچار اختلال خواب هستند و شب‌ از خواب بیدار می‌شوند، کمک می‌کند تاخوابی آرام و بی دغدغه را تجربه کنند

@mehr_baanu
••••❅🧚‍♀👰🧚‍♀❅••••

#درمان_منافذ_پوستی
#روش_خانگی

🍌سطح داخلی پوست موز را با یک چاقو یا چنگال خراش دهید تا له شود.

🍌 آن را روی منافذ باز بکشید و 10 تا 15 دقیقه بعد صورت راباگلاب بشویید

@mehr_baanu
••••❅🧚‍♀👰🧚‍♀❅••••

😱#لاغری با F.B.N🔥
🤔 روشی #جدید_ مدرن 👩‍💻
👌 بدون #عمل و جراحی 🤷‍♀
💪در کمترین زمان و با #کمترین هزینه⏰
❇️برای یک بار این #روش را امتحان کنید sa

بزن رو لینک روش جدید و تجربه کن 👇👇👇https://t.me/joinchat/AAAAAEOGmi6MWkKwBw8jGA

#سیاست_های_رفتاری

#روش_جواب_دادن_به_آدم_فضول

اگر توی فامیل ها کسی هست که دائما توی کارهای شما فضولی میکنه یا وارد حریمتون میشه

وقتی که یه سوال خصوصی میپرسه بهش بگین : چرا میخوای اینو بدونی؟
یا "چطور؟" یا " چیز مهمی نیست ...، خودتو درگیر نکن !! "
یا کلی یه جوابی بدین و بپیچونینش
مثل حسن راستگو جوابشو ندین تا اونم دیگه نپرسه😄
👇👇👇

@khanoOomaneha

#سیاست_های_رفتاری

#روش_جواب_دادن_به_آدم_فضول

اگر توی فامیل ها کسی هست که دائما توی کارهای شما فضولی میکنه یا وارد حریمتون میشه

وقتی که یه سوال خصوصی میپرسه بهش بگین : چرا میخوای اینو بدونی؟
یا "چطور؟" یا " چیز مهمی نیست ...، خودتو درگیر نکن !! "
یا کلی یه جوابی بدین و بپیچونینش
مثل حسن راستگو جوابشو ندین تا اونم دیگه نپرسه😄
👇👇👇

@khanoOomaneha

🔴👈‍ #سس_مایونز_سنتی

🔷👈مزاج, معتدل

✅ #مواد_لازم
🔷ارده : یک قاشق غذاخوری
🔷سیر : یک حبه
🔷نخود پخته : شش قاشق غذاخوری
🔷روغن زیتون : یک لیوان
🔷نمک : یک قاشق چای خوری
🔷فلفل قرمز : یک دوم قاشق چای خوری
🔷آب لیموترش تازه : یک دوم لیوان

✅👈 #روش_تهیه

🔷👈تمام مواد را در مخلوط کن کاملا مخلوط کنید تا سس یکنواختی بدست آید. در صورت رقیق شدن یک قاشق غذاخوری نخود پخته را به آن اضافه کنید و مجددا آن را مخلوط نمایید تا غلطت مناسبی پیدا کند
🔷👈این سس بسیار خوشمزه بوده و پایه سسهای دیگر به شمار می آید. از این سس می‌توان برای تهیه الویه و سایر سالادها استفاده کرد.

‍ ‍ ‍ ♡••••❅🧚‍♀♡🧚‍♀❅••••♡

#چروک_پیشانی
#روش_خانگی

✨عسل
✨آرد برنج
✨سفیده تخم مرغ

👈ازترکیب مواد،خمیرتهیه کنید15دقیقه بگذاریدروی صورت وبشوئید!

💧اگرپوست شماچربه،چندقطره آب لیموی تازه اضافه کنید

@mehr_baanu
••••❅🧚‍♀👰🧚‍♀❅••••

#تقویت_مو_مژه_ابرو
#روش_خانگی

🌰 جهت تقویت مو بادام تلخ و فندق را در تابه بسوزاند پودر کند و با روغن زیتون استعمال نمایید

@mehr_baanu
••••❅🧚‍♀👰🧚‍♀❅••••

‍ ♡••••❅🧚‍♀♡🧚‍♀❅••••♡

#سفت_شدن_سینه
#روش_خانگی

🌱ترکیبی از 1ق غ ژل آلوئه ورا وسس مایونز و 1ق غ عسل آماده کنید

🕙بمدت 15 دقیقه سینه ها را با این ماساژ دهید

👈سپس هر 15روز یکبار انجام دهید

@mehr_baanu
••••❅🧚‍♀👰🧚‍♀❅••••

#سیاست_های_رفتاری

#روش_جواب_دادن_به_آدم_فضول

اگر توی فامیل ها کسی هست که دائما توی کارهای شما فضولی میکنه یا وارد حریمتون میشه

وقتی که یه سوال خصوصی میپرسه بهش بگین : چرا میخوای اینو بدونی؟
یا "چطور؟" یا " چیز مهمی نیست ...، خودتو درگیر نکن !! "
یا کلی یه جوابی بدین و بپیچونینش
مثل حسن راستگو جوابشو ندین تا اونم دیگه نپرسه😄
👇👇👇

.

@khanevade_shaad
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

‍ ‍ ♡••••❅🧚‍♀♡🧚‍♀❅••••♡

#رفع_اختلال_خواب
#روش_خانگی


💐 نوشیدن دم کرده #اسطوخودوس پیش از خواب به افرادی که دچار اختلال خواب هستند و شب‌ از خواب بیدار می‌شوند، کمک می‌کند تاخوابی آرام و بی دغدغه را تجربه کنند.

.

@khanoOomaneha
┅═•✿~🌟~✿•═┅

‍ ‍ ‍ ♡••••❅🧚‍♀♡🧚‍♀❅••••♡

#چروک_پیشانی
#روش_خانگی

✨عسل
✨آرد برنج
✨سفیده تخم مرغ

👈ازترکیب مواد،خمیرتهیه کنید15دقیقه بگذاریدروی صورت وبشوئید!

💧اگرپوست شماچربه،چندقطره آب لیموی تازه اضافه کنید

.

@khanoOomaneha
┅═•✿~🌟~✿•═┅

‍ ♡••••❅🧚‍♀♡🧚‍♀❅••••♡

زیبایی و استحکام #ناخن
#روش_خانگی

💅1فنجان آب گرم
💅جوش شیرین :1ق
💅روغن بادام شیرین یاتلخ:1ق چ خ

✅ناخن هارا به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه در این محلول بگذاریدتا سفید و محکم بشوند.

‍ ♡••••❅🧚‍♀♡🧚‍♀❅••••♡

#رفع_تبخال
#روش_خانگی

🍯روی آن عسل و سرکه بزنید(دقت کنید عسل بعد به زبانتان برخورد نکند)

🍯عسـل یک ضـد ویروس است و در مقابل ویروس هرپس(ویروس تبخال) بسیار مقاوم است


.

@khanoOomaneha
┅═•✿~🌟~✿•═┅