خبر و کلیپ داغ

#️⃣ #آموزش
سلام دوستان و همراهان عزیز

۱.تکرار تمرین راز موفقیت

۲.رد کردن مشت مهاجم قفل کردن سرشانه و گردن همزمان حرکت پا پشت مهاجم

۳.و در آخر با کمک باسن و فشار دست انجام تکنیک.

#دفاع_شخصی
#درگیری_خیابانی
#مبارزه
#رزمی

#defashakhsi #dargiri #mobareze #razmi
▫️@ARYAMEH1