Практика эмоционального сканирования Друзья, выкладываю здесь памятку по эмоциональному сканированию, чтобы была под рукой. Это важное упражнение, которое помогает понять свое состояние. Хорошо бы его сканировать хотя бы утром, днем и вечером. Если времени мало, то хотя бы вечером выделить немного времени, чтобы сделать эмоциональный «обзор дня». https://docs.google.com/document/d/1GiTCPWBcibEGE0lpN0FpAKn-YgEhTWvXxy4VxFgt3UA/edit