📚 در
#ماه_رمضان اینگونه
#درس بخوانید تا
#خسته_نشوید . . .
@jahad_alavioun ✅ #روزه_داری در
#ماه_مبارک_رمضان علاوه بر تمرین
#بندگی و
#تقوا که مهمترین هدف این ماه است دارای مزایای بیشمار دیگری نیز هست. یکی از مهمترین آنها تقویت اراده و هوش هیجانی و همچنین
#تقویت_حافظه است.
1⃣ تا جایی که ممکن است از
#سحر تا ظهر به
#مطالعه بپردازید و بعد از ظهر را استراحت کنید.
2⃣ اگر نمی توانید مورد 1 را رعایت کنید استفاده از شب تا صبح برای
مطالعه هم پیشنهاد خوبی است که البته به نظر من پیشنهاد 1 خیلی بهتر است.
3⃣ #رژیم_غذایی مناسب در این ماه را رعایت کنید.
4⃣ سعی کنید در طول روز زیاد از خانه بیرون نروید تا به دلیل گرمای زیاد انرژی شما تحلیل نرود.
5⃣ ساعات پس از افطار زمان مناسبی برای
مطالعه محسوب میگردد؛ پیشنهادی که برای
مطالعه وجود دارد آن است که در ساعات اولیه پس از
#افطار و به منظور رسیدن به یک تمرکز مطلوب
مطالعه را به صورت روزنامهای و سطحی به مدت حدود یکساعت دنبال کرده وسپس
#مطالعات_سنگین خود را آغاز نمایید.
6⃣ حدود دو ساعت پیش از افطار، برای
مطالعه عمیق و فراگیری مطلب، زمان مناسبی نیست و اما در صورت تمایل، میشود به همان
مطالعه روزنامهای مطالب و مرور سحطی موارد پیشتر فراگرفته شده پرداخت.
7⃣ ایام ماه مبارک رمضان را میشود از ساعات شب و بامداد برای
مطالعه بهرهمند شد، یا شب ها تا حدود 2 تا 3 شب به
مطالعه بپردازید و بعد ساعات نیمروزی را استراحت کنید یا تا حدود ساعت 11:30 شب
مطالعه داشته باشید و حدود 2 تا 3 ساعت پس از
#سحر را نیز برای
مطالعه اختصاص دهید.
Http://telegram.me/jahad_alavioun