🖍راه های تقویت حافظه 🌻 چهل و دو توصیه برای تقویت حافظه 🌸 حافظه به تعریف ساده پدیده ای است برای حفظ خاطرات حال و یاد آوری گذشته تا کنون دانشمندان و محققان بسیاری درباره این پدیده شگفت انگیز مطالعه و قلم فرسایی کرده اند، و شناخته های بسیاری در این زمینه وجود دارد، ولی آنچه همگان بر آن توافق دارند این است که حافظه استعدادی است که در سنین کودکی و نوجوانی در اوج بالندگی خود است و با گذشت عمر از قدرت آن کاسته می شود. حال این سوال پیش می آید که آیا می توان حافظه را تقویت کرد؟ در این جا به شیوه هایی برای تقویت حافظه می پردازیم 🔺 ١. توانایی های خود را ارزیابی کنیم و این کار را واقع بینانه انجام دهیم 🔺 ۲. موانع را از سر راه برداریم و مشکلات را بشناسیم تا بتوانیم بهتر با آنها مقابله کنیم. 🔺 ٣. از استرس زیاد پرهیز کنیم، منبع استرس به صورت عمده درمحل کار و زندگی شخصی و محیط وجود دارد، که برای رفع هر کدام باید برنامه ریزی کنیم. 🆑 @jadouye_zehn 🌸🍃