Осенью многие из нас сталкиваются с упадком сил и настроения. Погода становится прохладнее, дни короче, и отсутствие солнечного света влияет на наше психическое и физическое состояние. Чтобы поддержать себя в это время года, важно уделить внимание здоровью и следовать простым, но эффективным советам.