из
комментариев стало понятно, что многие путают слова осознавать и понимать, используя их как (или почти как) синонимы, типа понимать это простая мыслительная деятельность, а осознавать это оперировать блоками пониманий, приходящих к более объёмному или глубокому пониманию - это не верно: понимание относится к ментальной деятельности (в разных видах, включая концептуальное мышление), а осознавание к состоянию бодрствование (если человек в глубоком сне или нокауте, то говорится - без сознания), когда человек в бодрствовании он в сознании, при этом мышление/понимание может быть временно отключено
осознавание может быть ясным и затуманенным по разным причинам (например: в сонном состоянии на грани сна, то есть потери сознания, ясность теряется и говорят: «как в тумане»)
почему слова осознавать и понимать путают: не только потому что мышление возможно только находясь в сознании, а потому что обычно моменты без мыслей, эмоций, переживаний, активных движений энергии и других каких-то состояний - редки и не длятся долго (у погружённых в быт не более нескольких секунд), поэтому обычно проскакивают незамеченными - из-за этого возможно возникает путаница
[осознавание относится к восприятию, а понимание к мышлению - это разные режимы функционирования мозга, между собой не связанные (очевидно что восприятие и мышление - разные вещи)]
моменты ничем не занятого осознавания надо уловить, поэтому часто закрывают глаза и затыкают уши, чтоб снизить поток внешней информации, отключают внутренний диалог и концептуальное мышление, чтоб снизить поток внутренней информации, таким образом убирая всё лишне полностью успокаиваются оставаясь в бодрствовании - в такие моменты можно заметить, что осознавание есть, просто есть и всё, а все дальнейшие процессы это наслоения, поэтому принято медитировать рано утром - тело проснулось, сознание включилось, но не более того
p.s. поэтому слова: создание, осознавание, ясное осознавание, чистое сознание, пустотное осознавание и т.д. - это не игра идей или непонятных метафор, а конкретное описание функционирования тела, которое обычно ускользает от внимания и понимания невнимательных, заторможенных или возбуждённых, то есть почти всех
😂**
не путать ясное пустотное осознавание с остановкой внутреннего диалога