🩺أفضل 7 اوقات لشرب الماء👇 1️⃣- بعد الاستيقاظ من النوم ينشط الاعضاء الداخليه 2️⃣_بعد التمارين إعادة معدل ضربات القلب إلى طبيعته. 3️⃣_ قبل الوجبة بنصف ساعة يساعد على الهضم. 4️⃣_قبل الاستحمام يساعد على خفض ضغط الدم. 5️⃣_ قبل الذهاب إلى الفراش يعمل على تعويض أي فقد للسوائل. 6️⃣_ عندما تشعر بالغثيان يرطب الجسم من أجل الوظيفة المناسبة. 7️⃣_ عندما تشعر بالتعب يعمل على اعادة شحن نظامك. ✨🫶🏻 _رابط القناة شاركها للأستفادة 👇🏿 https://t.center/httpsalidg96