Идея offloadingВ нашем мире требования к когнитивным ресурсам становятся все более высокими. Каждый день насыщен потоком информации, и часто перед нами встает задача не только ее запоминания, но и эффективного управления. В условиях постоянного потока данных важно не только решать задачи, но и помнить, что нужно сделать в будущем.
Perspective memory (память о предстоящих событиях и действиях) — это способность запоминать, что нужно сделать в будущем, а также планировать действия, которые должны быть выполнены в определенное время. Это важная составляющая когнитивной функции, которая позволяет нам не только помнить события, но и действовать в нужный момент. Например, помнить, что нужно купить в магазине или что завтра нужно купить билеты на концерт.
Однако мы не всегда можем полагаться только на свою память, особенно если нам нужно каждый день запоминать большой объем информации и выполнять сложные задачи. Здесь на помощь приходит offloading
Offloading (разгрузка) — это процесс переноса когнитивной нагрузки с внутреннего (умственного) представления на внешние инструменты или устройства. Идея заключается в том, что мы делегируем часть когнитивных функций, таких как запоминание или планирование, внешним объектам (например, записным книжкам, смартфонам, календарям), чтобы освободить умственное пространство для других задач.
Как это работает и насколько это оптимально?Когда мы делегируем задачи внешним системам, умственная нагрузка значительно снижается. В то время как наш мозг освобождается от необходимости помнить подробности и мы можем сосредоточиться на более важных аспектах выполнения задач или решении других проблем. Это особенно важно в условиях перегрузки информации.
Однако offloading имеет и свои ограничения. Если мы слишком сильно будем полагаться на внешние инструменты, мы, как утверждают авторы статьи, потеряем способность эффективно работать с информацией. Важно найти баланс между использованием внешних напоминаний и сохранением способности к запоминанию.
Метакогниции — это способность осознавать и контролировать собственные когнитивные процессы. Метакогниции помогают нам оценивать, когда и какие инструменты использовать, чтобы наиболее эффективно управлять нашими мыслительными процессами. Люди с высоким уровнем метакогнитивной осведомленности лучше понимают, когда и как делегировать задачи, чтобы сохранить когнитивную эффективность.
Используемые источники:
Gilbert, S. J., Boldt, A., Sachdeva, C., Scarampi, C., & Tsai, P.-C. (2022). Outsourcing memory to external tools: A review of ‘intention offloading.’ Psychonomic Bulletin & Review, 29(1), 1–21. Springer.
#когни@hse_ux_lab
