چون👈هورمون های #تستوسترون قبل از این که مردها از خواب بیدار شوند در نقطه ی اوج خود قرار دارند. دلیل این افزایش این است که غده ی هیپوفیز که هورمون های جنسی را تولید می کند در طول شب تحریک می شوند و به طور پیوسته تا زمان طلوع خورشید، هورمون ها را افزایش می دهد و در نتيجه #ميل_جنسي آنان افزايش مي يابد.
تحقیقات جدید نشان می‌دهند در افراد دارای #اضافه_وزن، کاهش وزن حدود ۱۰ کیلوگرم باعث تحریک هورمون‌های جنسی (آزادشدن هورمون #تستوسترون) می‌شود.
همچنین تقویت عضلات لگن، پیروی از یک رژیم غذایی کم‌چرب، مصرف موادمغذی، میوه و سبزی‌ها نیز در کنترل قندخون و کلسترول و افزایش #میل_جنسی موثر خواهد بود.
فعالیت‌های ورزشی‌ای که باعث افزایش جریان خون در نواحی عضلانی بزرگ بدن مانند ران، باسن و لگن می‌شود (مانند پیاده‌روی تند به مدت روزی ۲۰ دقیقه، ۳ بار در هفته) در بازگشت میل جنسی تاثیرگذار هستند.
