ارتباط با ما
@HamiNaji314
سلام خوش آمدید🙌
ادعا نمیکنیم که بهترینیم😉
اما خوشحالیم که بهترینها ما را برگزیده اند😍
سپاس ازحضور سبزتان💐
ما را به دوستانتان معرفی کنید🙏
#لطفا" درصورت امکان مطالب را با لینک بفرستید🙏
#کپی_آزاد 😇
#برمدارهمدلـــــے♡♥♡
▫️بوی بد دهان میتواند به علت #رطوبتمعده و #سردی آن که با خوردن کمی #نان_خشک در سحر رفع شود. ▫️و یا مربوط به #دندانهاست که با خلال کردن برطرف میشود ▫️و یا به دلیل #مخلوطخوری که با نمک خوردن قبل و بعد از غذا درست می شود.
🔹خوردن غذاهای #گوشتی و #سرخ کردنیها، #چایی، #تخم_مرغ و نوشابههای گازدار، علت [ #عطش ] و سنگینی #معده در طول روز است که با 👈خوردن دو قاشق سویق عدس در سحر 👈 و سبزیجات و ماءالشعیر طبیعی رفع میشود. علت #ضعف و بیحالی به خصوص در دختر بچهها که به علت کمخونی و خوردن خوراکیهایی مانند نوشابه و سردیجات (ماست، دوغ، مرغ، ماهی، گوجه، برنج و ...) است که درمان آن با 👈خوردن چند مغز #بادام 👈و یک عدد #گردو و دو عدد #انجیر، 👈#عسل و #میوه و #سبزیجات برطرف میشود.
🔹 خواب ماه رمضان بهترین ساعات خوابیدن، #دو_ساعت بعد از #نماز_مغرب_و_عشاء می باشد که باعث درمان بسیاری از بیماریها واسترس های عصبی است و نیم یا #یک_ساعت بعد از سحری خوابیدن مناسب می باشد.
▫️بوی بد دهان میتواند به علت #رطوبتمعده و #سردی آن که با خوردن کمی #نان_خشک در سحر رفع شود. ▫️و یا مربوط به #دندانهاست که با خلال کردن برطرف میشود ▫️و یا به دلیل #مخلوطخوری که با نمک خوردن قبل و بعد از غذا درست می شود.
🔹خوردن غذاهای #گوشتی و #سرخ کردنیها، #چایی، #تخم_مرغ و نوشابههای گازدار، علت [ #عطش ] و سنگینی #معده در طول روز است که با 👈خوردن دو قاشق سویق عدس در سحر 👈 و سبزیجات و ماءالشعیر طبیعی رفع میشود. علت #ضعف و بیحالی به خصوص در دختر بچهها که به علت کمخونی و خوردن خوراکیهایی مانند نوشابه و سردیجات (ماست، دوغ، مرغ، ماهی، گوجه، برنج و ...) است که درمان آن با 👈خوردن چند مغز #بادام 👈و یک عدد #گردو و دو عدد #انجیر، 👈#عسل و #میوه و #سبزیجات برطرف میشود.
🔹 خواب ماه رمضان بهترین ساعات خوابیدن، #دو_ساعت بعد از #نماز_مغرب_و_عشاء می باشد که باعث درمان بسیاری از بیماریها واسترس های عصبی است و نیم یا #یک_ساعت بعد از سحری خوابیدن مناسب می باشد.
1⃣#تغذیه: رعایت آداب غذا خوردن و ترک مکروهات و مضرات هم در کیفیت و هم کمیت و اوقات مناسب و ظروف خاص مناسب
🔰رعایت تعدیل کنندهای طبع مانند:
❶ #حجامت عام همراه با رعایت خوراک مخصوصآن ❷ مداومت بر استعمال #نوره اسلامی ❸ مداومت بر #نمک یا #سرکه قبل و بعد از غذا ❹ #مسواک با چوب اراک ❺ #سویق گندم و جو بصورت خشک ❻ جویدن #کندر ❼ خوردن #سیب رسیده ❽ خوردن #کاسنی ❾ مداومت بر خوردن #بادنجان ❿ مداومت بر #آب_جوشیده ولرم شده و شکر سرخ یا قهوه ای طبرزد و روغن زیتون ⓫ مداومت بر #عسل_طبیعی و خرمای خشک و 21 دانه #مویز در ناشتا ⓬ مداومت بر #سبزیجات در سفره بخصوص برگ چغندر و خرفه و ترب
🏮👈 ورزش هوازی را بالای٣٠ دقیقه انجام دهید 🏮👈 روزی شش مرتبه غذای کم حجم بخورید 🏮👈 مقدار انرژی وارد شده به بدن خود را کاهش دهید 🏮👈#پروتئین مصرفی خود را افزايش دهيد 🏮👈 مصرف مواد #قندی را کاهش دهید 🏮👈 تا می توانید #سبزیجات خام میل کنید 🏮👈#آب بنوشید و از نوشیدن نوشابه های گازدار خودداری نمائید 🏮👈#ورزش های مربوط به ناحیه ى شکم را انجام دهید. (سه بار در هفته، دو یا سه نوع حرکت) 🏮👈 هر چه عضلات خالص بیشتری داشته باشید، کالری بیشتری #سوزانده است