Вы стесняетесь выражать свои эмоции? 🤗🤣😡😫🥺 Мы думаем, как мы выглядим в этот момент, мы оцениваем себя, боимся показаться слабыми, или наоборот агрессивными, слишком веселыми, и подавляем в себе потребность эмоционального выражения. Это сокрытие приводит к нервным срывам, депрессиям. Понимаю, что яркие эмоции не всегда уместны в той или иной ситуации, поэтому, на своих мастер-классах я уделяю особое внимание этой теме, и предлагаю клиентам не стесняясь, выражать свои эмоции. Это контролируемый процесс. Одно из моих упражнений построено на крике. Крике осознанном, на опоре. Представьте, что вы в горах, и зовете кого-то, кто находится далеко от вас. Сначала многие стесняются кричать, или же кричат не своим, зажатым голосом, особенно, во время групповых мастер-классов, но, преодолев стеснение, испытывают массу положительных эмоций,- освобождаются от страхов, чувства неловкости, внутреннего напряжения.