Иногда приходится сбежать от всех на часик, чтобы прекратить париться по какому-то вопросу. Признаюсь, тяжко бывает так, что хочется на стену лезть. Бывает сложно совмещать психологию, мамство 3-х активно растущих девчуль, и это все в открытом поле (мы еще строимся). Наверное похоже на исповедь, так происходит не часто, но все же тяжело бывает. Наверное мои клиенты обалдевают, когда я справляюсь с трудностями в считаные минуты. Но так работает не всегда. Если уж прижало, то и за помощью иду к другим психологам. Бывает так, что и деться не знаю куда, накрывает по полной. Зато добавляется скорость в принятии решения - быстро нахожу среди пары тройки десятков коллег того, кто готов и может помочь в этот момент. Спасает на ура! Особенно когда уже не хочешь с этим продолжать жить и еще не знаешь, что с этим делать. Выход из тупика обеспечен, быстро и капитально. В целом часа хватает, чтобы почувствовать себя новым человеком, успокоиться, понять, что делать и принять четкие решения. Дальше остается только идти и делать, сил и желания уже хватает с лихвой. Хотя бывает сама хочу разобраться, посидеть с тухлой миной, поразмышлять над бытиëм моём. Хреновое скажу решение. Время и силы высасывает убойно. Помню так 9 лет назад поразмашляла от одной памятной даты, очнулась ровно через год в это же число и месяц, с тем же самым осознанием. По кругу год шла и пришла туда же! Вот помню материлась, а муж смеялся и обнимал (узнала тогда, что ругаюсь смешно оказывается). Так что лучше час с психологом, чем год по кругу и в ту же задницу. А так да, когда набрала инструментов по обладанию собой любимой, как косметики в ванную, то хватает и 5 минут с утра прихорошиться, да пару минут на уборку в мыслях на сон грядущий. Для скорости и масштабности решения своих задумок могу пойти в плотный график с коллегой или наставником. 1-4 консультации в неделю, можно раз в неделю и так месяца на 3-4. А могу и в годовой проект с головой. Но обязательный минимум - 1 консультация в месяц, для поддержания качества жизни и самочувствия. Совсем по лайту и быстро - пишу наставнику вопрос и получаю ответ в аудио. Иногда в ответе допинтсрумент получаю (ну это потому что он знает, что у меня есть, а что можно добавить). А дальше всё зависит только от моих действий, практики. Итого: регулярное консультирование с психологом, за пределами своей головы как здоровый рацион - 1 раз в месяц, и потом 10 минут пристального внимания к себе - в день. Остальное - зависит от твоих планов на свою жизнь. Хочешь долго и плавно, или же для тебя весь смысл рвануть с места и покорить вершину неприличия в радостях жизни - решай сам. И да, несмотря на то, что я знаю решения на многие вопросы, мне иногда в лом их применять к себе, ну вот совсем. Признайся, не ожидал, что психолог тоже парится с проблемами? И делись, ходишь за помощью к профи, когда прижало? А то чего это только я секретами делюсь.