Полгода не был в зале. И это большая беда-бедашенька, так как такие перерывы со спортом у меня бывали очень редко. Всю школу бегал на лыжах, играл в баскетбол. В универе снова был баскетбол и короткие периоды "железных" нагрузок. Несколько лет я ходил в фитнес залы, какое-то время даже дважды в день. Но со временем наскучило и перешел в веселый и задорный функциональный изматывающий тренинг 😂 Получить травму с возрастом становится все проще. А восстановление занимает все больше времени. Весной получил травму плеча, которая не казалась чем-то серьезным. Я даже продолжил посещать тренировки. Но постепенно и объем движений руки упал, и болезненные ощущения при выполнении рывков усилились. Поэтому ушел из спорта временно зализывать раны. Здоровье - это действительно большое богатство. А наш организм - это сложнейшая система, влияние на которою оказывает множество факторов, управление которым происходит огромным количеством механизмов. Сбой в том или ином месте может иметь под собой совершенно неожиданные причины, связанные с психологией, с особенностями работы головного мозга и нервной системы. И все эти механизмы заточены на то, чтобы обеспечить выживание. А потому лечение - это куда более сложный процесс, чем просто прием каких-то таблеток. Выявление причинно-следственных связей и работа с первопричиной сбоев - крайне сложная задача. Я очень уважаю традиционную медицину. Но иногда мне кажется, что есть в ней какое-то упрощение для быстрого достижения эффекта, для снятия симптомов. Но не для работы с причиной. Болит голова? - выпей таблетку, сними спазм сосудов! Повышен гормон - выпей таблетку, подави его секрецию железой! А что с причинами? Если работа всей этой системы направлена на выживание, а иногда случаются сбои, получается в системе есть ошибки? Миллионы лет эволюции так и не вытравили все баги? Я в это не верю. На мой взгляд, организм по умолчанию идеален. Давление он поднимает не просто так, гормональная регуляция тоже происходит не методом тыка. Важен поиск причин возникновения аномалий, а не снятие симптомов. Поэтому способы лечения я выбираю исходя из цели разобраться с причиной. Да, найти и ликвидировать причину сложнее, восстановление происходит дольше. Но зато не будет рецидивов. И дополнительный вред причинен не будет. Свое плечо лечу кинезиологией и лечебной гимнастикой. Забавно, когда закрепление боли в плече может быть связано с травмой ноги летом, боль в пояснице с каким-то примитивным рефлексом, а зубная боль с дефектом походки. Занятия очень веселые :) Чисто ради опыта рекомендую такие подходы к лечению травм (и не только) опробовать. И да, видимо, скоро вернусь к тренировкам 🎉