کانال مردمی فیال

#صبحانه
💎💥زندگی کوتاه است ...
فرصت ها رفتنی
و حسرت ها ماندنی ...
هرگز اجازه ندهید
کسی یا چیزی خوشبختی امروز را
به بهانه سعادت فردا،
از شما بگیرد ...

🌺صبح بخیر 🌺

کانال مردمی فیال

✅از خوردن صبحانه غافل نشوید

🔶بارها و بارها شنیده اید که #صبحانه مهمترین وعده روز است، این مورد مخصوصا درباره افراد مبتلا به #دیابت به خوبی صدق می کند، به تاخیر انداختن #غذا خوردن هنگام #صبح می تواند باعث هیپوگلیسمی یا کاهش شدید گلوکز خون شود. حتی اگر فرد معمولا صبحانه نخورد، باید حداقل یک میان وعده کوچک را در برنامه صبح خود قرار دهد. این میان وعده می تواند است_چکیده ساده یا یک #تخم_مرغ آب پز با مقداری #نان_سبوس_دار باشد. این وعده را حتما مجبور نیستید بنشینید و میل کنید می توانید چیزی سبک برای خود آماده کنید که در حال حرکت هم بتوان خورد.

🌻این مطلب را برای عزیزانت بفرست🌻

@fiyal96

📜برای #لاغر شدن ناشتا #گریپ_فروت میل کنید

🍊خوردن نصف گریپ فروت در #صبحانه یا نیم ساعت قبل غذا به کاهش اشتها و #چربی_سوزی کمک میکند و مصرف ان قبل از خواب برای رفع کم خوابی مفید است.
@fiyal96

#صبحانه ی شعرهای نابی که نگو
آویشن و لبخند و گلابی که نگو
صبح است و میان سفره آماده ی توست
چایی و پنیر و #آفتابی که نگو

#شهراد_ميدرى

🍃صبح قشنگ همتون بخير🍃

💠 @fiyal96

🍞🧀معجزه خوردن #صبحانه🧀🍞

#صبحانه متابولیسم و سوخت و ساز بدن را بالا میبرد و ۸ ساعت اول روز چربی سوزی می کند
نخوردن صبحانه و حذف آن مساوی است باچاقی و مختل شدن سیستم گوارش



🆔 @fiyal96

#صبحانه
@fiyal96
✅✍مهم ترين وعده غذايی است كه بايد در ساعات اوليه روز مصرف شود و هر چه به ظهر نزديك‌تر شود اثر معكوس خواهد داشت،❌
✅✍يعنی به جاي اين كه با گرمی و تری خود باعث خون‌سازی شود، با سردی و خشكی باعث غلظت خون خواهد شد
@fiyal96
✅✍و از نظر نوع غذای مصرفی در وعده صبحانه، ارده ، عسل🍯،يا مربا (خانگی)، مخصوصا مربای به بسیار مناسب است. همچنین خامه (محلی) با مصلح آن عسل و یا غذاهای پختنی مثل: حلیم، آش و عدسی پيشنهاد می‌شود.
@fiyal96

🔳🍃کنجد تقویت کننده مو میباشد

🔘ناخن ها را زیبا مى کند و تأثیر شگفت انگیزى روى #پوست دارد

🔘 از مصرف کنجد و فرآورده‌های آن مانند ارده در وعده #صبحانه غافل نشوید

@ fiyal96

✅از خوردن صبحانه غافل نشوید

🔶بارها و بارها شنیده اید که #صبحانه مهمترین وعده روز است، این مورد مخصوصا درباره افراد مبتلا به #دیابت به خوبی صدق می کند، به تاخیر انداختن #غذا خوردن هنگام #صبح می تواند باعث هیپوگلیسمی یا کاهش شدید گلوکز خون شود. حتی اگر فرد معمولا صبحانه نخورد، باید حداقل یک میان وعده کوچک را در برنامه صبح خود قرار دهد. این میان وعده می تواند است_چکیده ساده یا یک #تخم_مرغ آب پز با مقداری #نان_سبوس_دار باشد. این وعده را حتما مجبور نیستید بنشینید و میل کنید می توانید چیزی سبک برای خود آماده کنید که در حال حرکت هم بتوان خورد.

🌻این مطلب را برای عزیزانت بفرست🌻

@fiyal96

🔰انواع #صبحانه برای انواع بیماری ها🔰

1⃣ بيماران دیابتی
👌چای سبز و پنیر

2⃣ بيماران کلیوی
👌عسل

3⃣ بيماران قلبی
👌شیر کم چرب و خرما

4⃣ بيماران دارای درد مفاصل
👌تخم مرغ وشیر
t.center/fiyal96