کانال مردمی فیال

🌺﷽🌺

🏞🌈بهداشت و ایمنی در خانه تکانی نوروزی به زبان ساده
📚🖋: #دکتر_مهدی_مهزیاری
۱۴۰۰/۱۲/۱۹

♻️👈با شنیدن نام نوروز و عیدکلمه ای که بلافاصله به ذهن می رسد خانه تکانی است.
♦️یک سنت زیبا که نظافت و پاکیزگی اساس آن را تشکیل می دهد که البته گاهی خطراتی نیز به دنبال دارد:
⚠️گاه حالت وسواس گونه بخود می گیرد .
⚠️گاه بر اثر رعایت نکردن نکات ایمنی و بهداشتی به سلامت افراد بخصوص خانم ها آسیب می رساند.و...

⁉️به عبارت دیگر خانه ها تکانده می شود اما گاهی سلامت فرد هم با آن از میان می رود که این امر سبب میشود نوروزشان چندان دلپذیر و با شکوه نباشدو سفره هفت سین دیگر 🔅 سین🔅سلامت را در بین خود ندارد.🙁
🔷در این نوشتار سعی شده است با بیان یکسری نکات اصولی و ایمنی ساده اما کلیدی، و رعایت آن، خطرات ناخواسته این رسم و سنت دیرینه را به حداقل برسانیم.🌸
👈 مطالبی بصورت خلاصه در چند بخش به شرح زیر ارائه می گردد:
🔴♦️۱-بریدگی و خونریزی
🔵🔹۲-کمردرد و آسیب های ستون فقرات
🔴♦️۳-مواد شوینده و پاک کننده

💥بخش ۱💥
🔴♦️۱-بریدگی و خونریزی:

👈ممکن است دراثر شکستگی شیشه، برخورد با اجسام نوک تیز یا سقوط از ارتفاع و...،پارگی و یا بریدگی روی پوست ایجاد شود.👇
🔺خونریزی هایی که شدت کمی دارند به راحتی با چسب زخم کنترل می شوند .
🔺🔺اگر خونریزی شدید بود ضمن حفظ خونسردی خود، موثرترین روش کنترل آن، فشار آوردن مستقیم محل خونریزی بوسیله یک پارچه تمیزویا گاز استریل و بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده می باشد.
🌺نکته مهم :
اگر گاز یا پارچه کاملا خونی شد آن را برندارید بلکه گاز یا پارچه بعدی را روی قبلی قرار دهیدچرا که جداکردن گاز یا پارچه اول باعث کنده شدن لخته ها و تشدید خونریزی می گردد.این کار را ادامه داده تا مصدوم به مرکز درمانی مناسب منتقل یابد.

💥بخش ۲💥
🔵🔹۲-کمردردو آسیب ستون فقرات:

👈بزرگترین مشکل در خانه تکانی کمردرد است که با بهداشت ستون فقرات یعنی⬅️ رعایت مسائلی که انجام ندادن آنها یا بد انجام دادن آنها باعث صدمه به ستون فقرات می گردد➡️می توان از ان جلوگیری نمود:

🔺قبل از انجام کارها حرکات نرمشی و کششی انجام دهید.شاید به نظر این چند دقیقه نرمش بی تاثیر باشداما با همین گرم کردن بدن،ازگرفتگی ناگهانی عضلات گردن ، کمر و بسیاری از موارد دیگر پیشگیری می گردد.

🔺🔺درحالیکه جسمی را بوسیله یکی از دستانتان بلند کرده اید سعی نکنید با دست دیگر جسم سنگین دیگری را بلند کنید.

🔺🔺🔺اگر جسم سنگینی را از زمین بلند کرده اید،برای چرخش به جهت خاصی،هرگز بالاتنه خود را از محل کمر به آن سمت نچرخانید بلکه تمام بدن رااز محل پاها به آن سمت برگردانید.

🔺🔺🔺🔺هنگام برداشتن اجسام از زمین قوز نکنید،پشت خودراصاف نگه داشته،زانوهای خود را خم نموده و برای تحمل وزن جسم به پاهای خود تکیه کنید.این کار موجب می شودفشار ناشی از کارهای سنگین بجای کمر به مفصل ران منتقل و از گرفتگی های عضلانی و دردهای ناگهانی عضلات کمر جلوگیری شود.

🔺🔺🔺🔺🔺از ایستادن های طولانی مدت بپرهیزیدچون نه تنهاستون فقرات،بلکه به پاهایتان هم صدمه می زنید.در حین ایستادن طولانی (مثلا شستشوی ظروف)یک زیر پایی یا چهارپایه کوچک به ارتفاع۳۰سانتی مترزیر پای خود قرارداده و هر چند دقیقه یک بار پای راست یا چپ خود را روی آن قرار و جا به جا کنید.این کار از گرفتگی عضلات کمری و درد زانوها جلوگیری می کند.

🔺🔺🔺🔺🔺🔺هرگز اجسام سنگین را هُل ندهیدو برای جابه جایی آنها حتما از یک یا دونفر کمک بگیرید.
💥بخش ۳

🔴♦️۳-مواد شوینده و پاک کننده:

🔺بدترین فرم استفاده از مواد پاک کننده و شوینده ها این است که آنها را با آب گرم مخلوط نموده ویا از آنها در محیط های بسته ای که بخار آب دارداستفاده شود.این امر سبب انتشار مواد شیمیایی خطرناک در محیط می گردد.

🔺🔺بخارهای ناشی از سفید کننده هاو ترکیبات شوینده حاوی الکل و جوهر نمک برای چشم،پوست و ریه ها بسیار خطرناک بوده و گاها از ماسک های معمولی نیز عبور می کنند.توصیه می شود اگر از ماسک معمولی استفاده می کنید دو یا سه لایه ماسک روی هم بزنید.
🔺🔺🔺سه علامت سرفه ، گرفتگی صدا و تنگی نفس از نشانه های عوارض استنشاق مواد فوق الذکر است.
🔺🔺🔺🔺مهمترین اقدام پس از اختلال تنفسی، قرار گرفتن در معرض هوای تازه است.توجه داشته باشید که برخی از عوارض و واکنش های اتهابی ریوی ، سیر مزمنی داشته و اثرات آن در طولانی مدت (۱۰تا۱۵سال بعد)ظاهر می شود.(لزوم پیشگیری)
🔺🔺🔺🔺🔺در صورت تماس مواد شیمیایی با چشم باید بلافاصله چندین بار چشم را درآب باز و بسته نموده تا آن ماده خارج و سپس سریعا به چشم پزشک مراجعه شود.
🌺با آرزوی سلامتی و تندرستی🌺

#نایب رئیس نظام پزشکی شهرستان بروجرد
۱۴۰۰/۱۲/۱۹