🎁АПТЕЧКА-ПОДОРОЖНИК. Универсальное упражнение для самопомощи и успокоения. Бесплатно Бывают состояния, когда нужно быстро прийти в себя. Либо что-то случилось и почва ушла из-под ног, либо накопились усталость, тревога, перенапряжение, стресс, а времени на восстановление нет. 🌿Наконец я подготовила аптечку - аудиозапись упражнения на 10 минут Помогает прийти к успокоению и гармонии, выйти из состояния захваченности стрессом, вернуться в реальность здесь и сейчас. Развивает осознанность, можно выполнять регулярно. 👉Чтобы получить к ней доступ, вам нужно будет зайти в наш новый чат-бот и следовать инструкции. #самопомощь Ваши вопросы, отклики и пожелания можно писать в комментариях под этим постом⤵️⤵️⤵️