#مراقبه_بارش_باران_مهربانی#پاکسازی_خاطرات_منفی_ناخودآگاهدر سكوت و با آرامش کامل در یکی از نشست های مراقبه بنشينيد و چشم ها را ببنديد دست های خود را بر روی زانوها نگهدارید.
همچنین می توانید دست ها را در حالی که کف دست ها رو به سقف است راحت و رها بر روی زانوها قرار دهید.
با شنیدن آهنگی که در زیر این پست ارسال شده. برای لحظاتی با آگاهی کامل بر روی دم ها و بازدم های طبیعی خود تمرکز کنید و بدون آنکه تغییری در شکل و یا عمق تنفس خود بدهید فقط از جریان طبیعی تنفس خود آگاه باشید.
سپس با استفاده از قدرت تجسم و تخیل خود مجسم كنيد كه بارانی از جنس مهربانی و عشق بر تمام زندگی و انسان هایی که می شناسید در حال باریدن است .
اين باران را بر روی افرادی كه موجب آزار شما شده اند نیز ببارانید و مجسم كنيد كه به محض بارش اين باران بر آنها ، تغييراتی شگفت انگيز برايشان رخ می دهد.
اين باران را بر روی
خاطرات منفی زندگيتان نیز ببارانيد و مجسم كنيد كه با اين بارش همه
خاطرات و تجربه های
منفی زندگی تان به بهترين شکلی تغییر ماهیت داده و لحظاتی دلچسب و شیرین را برایتان رقم زده اند.
در این مراقبه بمانید و این مهر بی چون و چرا را بر همه جنبه های زندگی تان ببارانید و از احساس زیبایی که تجربه می کنید لذت ببرید.
❣در پناه مهر خداوند باشید.
#کانال_فرشته_گاه @ferestegah