سلام تیچر من با توصیه ها و تمرینای شما توی دورتون خیلی بیشتر خودمو به چالش کشیدم و پیشرفت داشتم مرسی❤️ انشالله بزودی نتیجه خوبمو بهتون بگم تو گروه