#همـــــه_بخـــوانیم👌💎 راهکارهایى براى نادیده گرفتن افکار
#خودسرزنش_گر🙍🙎♂فرد خودسرزنش گر (خودخور) نسبت به تواناییها و داشتههای خود دید
#منفی دارد و بیشتر در پی برجسته کردن کمبودهای خود است؛ در واقع اینگونه افراد نسبت به محرکهای محیطی و پیرامونی خود دچار حساسیتهای افراطی بوده و همیشه از
#افسردگی و
#اضطراب رنج میبرند.
این افراد همواره در حال رنجش،
#سرزنش و
#مجازات خود هستند و تصور میکنند اطرافیانشان در مورد آنها
#قضاوت کرده و آنها را مورد ارزشیابی قرار میدهند و تصاویر ذهنی و افکار منفی موجود در روان ناخودآگاه افراد خودخور آنها را کنترل و مدیریت میکنند.
هنگامی که فرد دچار
#خودسرزنشی میشود با کشمکشهای روانی و ذهنی فراوانی درگیر است و گاهی برانگیخته و
#هیجانی شده و برخی اوقات در خود فرو رفته و
#منزوی میشود که همه این موارد باعث کاهش اعتماد به نفس در آنها شده و تاثیر مخربی بر جسم و روان آنها دارد که باید با تمرین مستمر الگوهای فکری منفی را محدود کرد
خودخوری ممکن است ناشی از
⬅️ضعف_اعتمادبه_نفس،
⬅️ضعف عزت نفس،
⬅️حسادت،
⬅️شناخته نشدن ظرفیتهای فردی و
⬅️متبلور نکردن ظرفیتهای وجودی فرد باشد
🔻 یکی دیگر از مشکلات افراد خودخور، منعطف نبودن
#تفکر و
#اندیشههای آنهاست.....
📙روانشناسي آرامش ذهن
📙 🚦بنیان خانواده و تربیت اسلامے
🌸🍃@fashionpanahi45┅═══•❥
🚥🚦🚥❥•═══┅