El día más gris del año es el Blue Monday, que se celebra el tercer lunes de enero. En 2025, el Blue Monday será el 20 de enero. El Blue Monday es conocido como el día más triste del año, ya que se dice que es cuando se acumula más tristeza y carga negativa en el cuerpo. El psicólogo Cliff Arnall creó el término Blue Monday en 2005. Arnall calculó el día más triste del año a partir de una fórmula matemática que toma en cuenta diversos factores que afectan a las personas. El término Blue Monday se refiere al color azul, que en la cultura anglosajona está asociado con la tristeza y la melancolía.