🔹شفقتِ حال آگاهانه بر خود
🔸ارائه دهندگان:
▫️الهام پارسامهر
▫️مهین شوروزدی
حال آگاه بودن به شما کمک میکند که افکار
و عواطفِ مشکل زای خود(نظیر بی کفایتی، اندوه،
و نارضایی) را با روحیه ای گشوده بیابید
و بشناسید،
و به همین دلیل به عنوان اولین قدم برای سلامت عاطفی تلقی میشود.
«شفقت بر خود» پاسخ دادن به این افکار
و عواطفِ مشکل زا است با مهربانی
و همدردی
و ...
پروفسور کریستین نِف
و کریستوفر گِرمِر با آمیختن مهارتهای حال آگاهی
و مهارتهای شفقت بر خود، ابزاری قدرتمند برای تاب آوری ما در برابر فشارهای روانی ایجاد کرده اند: «شفقتِ حال آگاهانه برخود»
🔺شنبه ۲۱ دیماه ۹۸ ساعت ۱۸
🔺معلم ۱۶، معاد ۲۳، پلاک۱۹۰
به منظور تداوم فعالیت
های فرهنگی فردای پارس، در صورت تمایل مبالغ اهدایی خود را به شماره کارت زیر واریز نمایید.
6063-7370-0000-8274
#شنبه_های_کتاب_و_زندگی#اجتماعی#روانشناسی#خودشناسی#نشست_تخصصی#حکمت_زندگی@farda_ye_pars