THEMENWOCHE WINTERBLUES Wie kann es zum Winterblues kommen? Da spielen u.a. zwei wichtige Hormone eine herausragende Rolle! Insbesondere Melatonin, was einen großen Einfluss auf unseren Tag-Nacht-Rhythmus hat und Serotonin unser Glückshormon, was die Vorstufe von Melatonin bildet. Kommt es aufgrund von Lichtmangel (insbesondere an "kurzen" Tagen) zu einer verstärkten Produktion von Melatonin, kann es zu einem Mangel an Serotonin führen und damit verbunden zu Stimmungstiefs und Niedergeschlagenheit. Quelle: https://psychiatrie.umg.eu/patienten-besucher/therapieangebote/lichttherapie/ #Altern, #Alternsforschung, #BiologischesAlter, #Epigenetik, #Genetik, #GesundesAltern, #HallmarksofAging, #HealthyAging, #Langlebigkeit, #Prävention, #ProAging, #Seneszenz, #Zellgesundheit, #PositiveAging, #Winterblues