🕊✅ عصبانیت باعث پوکی استخوان می شود !▫️زمان عصبانیت هورمونهای
اسیدی در بدن ترشح میشود که باعث اختلال در جذب
#کلسیم و در نتیجه به مرور زمان موجب پوكی استخوان می شوند.
🌹▫️یكی از بیماریهایی كه ارتباط مستقیم با نوع تغذیه دارد، پوكی استخوان است مصرف میوه و سبزیجات محیط
#اسیدی بدن را خنثی میكند و جذب املاح و ویتامینها را افزایش میدهد.
👌▫️کدام میوه برای استخوان ها مفید است؟ میوه های غنی از ویتامین C مانند پرتقال، آب پرتقال،لیموترش، موز، آلو، گریپ فروت، توت فرنگی، پاپایا، آناناس و گواوا. میوه های غنی از ویتامین K مانند زغال اخته، تمشک، آلو، انگور و انجیر برای استخوان ها مفید هستند.
▫️حبوبات (لوبیا) حاوی کلسیم، منیزیم، فیبر و سایر موادمغذی است که برای سلامت استخوان ضروری میباشند.
😊🍯👉 @Elixir_Beauty1🍂