5 признаков, что в вашем рационе слишком много жиров 1. Регулярное вздутие живота Избыток жиров переваривается и остаётся в желудке дольше, что приводит к вздутию и повышенному газообразованию. 2. Диарея При повышенном содержании жиров в рационе толстая кишка начинает вырабатывать слишком много жидкости, что сказывается на консистенции стула. 3. Утренняя вялость Вы выспались, не перетрудились накануне, не заболели, а с утра чувствуете себя так, будто по вам проехали катком? Значит, вчера вы съели слишком много жиров, пока вы спали, организм всё это переваривал и не слишком отдыхал. 4. Запах изо рта Так проявляет себя процесс кетоза, который происходит в организме, когда в рационе преобладают жиры. Пожалуй, окружающие заметят этот симптом быстрее вас. 5. Изжога Регулярным избытком жира вы спровоцируете избыточное выделение желудочного сока — и быстро узнаете об этом, когда он дойдёт до пищевода. #тыточтотыешь #внутринас