// Кальмары помогут сохранить тонус мышц до глубокой старости. Прескорбно, но после 30 лет человек начинает терять по 1% мышечной массы в год. Остановить этот процесс помогают кальмары – они являются идеальным источником легкоусвояемого белка – строительного материала для наших мышц. ❗️ Кальмары не имеют противопоказаний, но из-за высокого содержания белка могут быть запрещены при заболевании почек в период обострений. ✅ Для профилактики достаточно баловать себя этим морепродуктом хотя бы раз в неделю. 👩‍⚕️ ДОКТОР КРИС