Обнимашки и здоровье Ученые — на этот раз не британские, а из Рурского университета в Бохуме, Университетской клиники Эссена (Германия) и Нидерландского института нейронаук — установили несомненную пользу прикосновений для физического и психического здоровья человека. Эффект оказался сопоставим для любого возраста, пола и не зависел от типа прикосновения. Что сделали Провели многоуровневый метаанализ 212 исследований на тему сенсорных вмешательств, содержавших информацию о 12 966 участниках всех возрастов. Результаты опубликованы в рецензируемом журнале Nature Human Behavior. Что узнали Наиболее распространенные сенсорные вмешательства, например, массаж для взрослых или уход за новорожденными с помощью «кенгуру», имеют широкий спектр преимуществ как для психического, так и для физического здоровья. В разных работах отличались как типы прикосновений (объятия, массаж, родственник, медработник, робот), так и исследуемые показатели (влияние на сон, давление, стресс, депрессию и тревогу). Результатом необходимости привести данные к общему знаменателю стал метаанализ. По итогам выяснилось вот что: У детей (особенно новорожденных) наиболее выраженными были следующие эффекты: - регулирование уровня кортизола - лучшие прибавки веса У взрослых прикосновения в большей степени влияли на: - уменьшение боли - уменьшение тревоги и депрессии В целом Пользу можно получить как от прикосновения знакомого живого человека, так и от прикосновения медицинского работника или робота. Какие недостатки этого исследования: - невозможность проведения ослепления (человек не может не заметить, что его трогают) - погрешности (в первую очередь из-за большой вариабельности работ) Что из этого следует Если есть возможность, почаще обнимайте своих близких. А если нет — то устройте им (и себе) массаж 🙂 Новость для вас подготовила педиатр docdeti Катя Кирюшина. #научное