بسیج دانشجویی دانشگاه فرهنگیان ثامن الحجج مشهد مقدس
#شنا_معکوس
Канал
@dm_enghelabi_s
Продвигать
214
подписчиков
1,13 тыс.
фото
314
видео
278
ссылок
👈ارسال پیام ها:
@Rezamohammadi18
👈ارتباط با تیم رسانه :
@rajabi_navid
🔹لینک گروه بسیج :
@dm_enghlabi_s
🔸لینک کانال ایتا:
https://eitaa.com/dm_enghelabi_s
بسیج دانشجویی دانشگاه فرهنگیان ثامن الحجج مشهد مقدس
بسیج دانشجویی دانشگاه فرهنگیان ثامن الحجج مشهد مقدس
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#معرفی_حرکت
#شنا_معکوس
با یک حالت شنای عادی آغاز کنید.
بدن خود را به پایین فشار دهید و سپس زانوی خود را خم کنید و در حالی که بازو ها صاف هستند، لگن خود را به عقب فشار دهید.
به موقعیت
شنا
برگردید و تمرین را تکرار کنید.
#پنجشنبه_های_ورزشی
#کارگروه_تربیت_بدنی
🌐
☑️
بسیج دانشجویی دانشگاه فرهنگیان واحد ثامن الحجج(ع)
🌐
🆔
@dm_enghelabi_s