. لما تحس انك مرهق و مستنزف نفسياً او جسدياً ادعي الدعاء دا : "اللهم أخرجني من حولي إلى حولك، ومن عزمي إلى عزمك، ومن ضعفي إلى قوّتك، ومن انكساري إلى عزّتك، ومن ضيق اختياري إلى براح إرادتك"