Книга Хизер Терджен и Джули Райт "Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться" рассказывает о том, почему подросткам необходимо высыпаться и как депривация сна сказывается на их здоровье (спойлер - плохо!) Книжка очень полезная, опирается на свежие научные данные, дает ответы на многие вопросы, в том числе, почему именно в два часа ночи возникает прилив интеллектуальной бодрости и как вырастить зрелую мотивацию высыпаться. Но во время чтения меня не покидала мысль, что в этой безусловно прекрасной и во всех отношениях необходимой книге авторки - в попытке быть объективными - умалчивают о том, что эта книга адресована не родителям, а матерям. Это матери будут ее читать, матери будут налаживать сон своих беспокойных подростков, матери возьмут на себя этот труд и матери будут переживать о последствиях недосыпа для детей. Те самые матери, у которых депривация сна длится десятилетиями и они давно уже находятся в петле положительной обратной связи, где многолетний недостаток сна становится причиной стойкой бессонницы. Мы так привыкли терпеть боль и неудобства, что даже в этих условиях остаемся функциональными, ходим на работу, выполняем все свои обязанности, даже несмотря на то, что женщинам необходимо больше сна, чем мужчинам. Когда я читаю в книге совет "для налаживания сна у подростка вся семья должна в этом участвовать, поэтому уберите из спальни телевизор и компьютерные устройства, а также сократите время нахождения перед экраном", у меня возникают логичные вопросы, очевидные для всех, кто умеет делать выводы из жизненного опыта. Например, сколько мужчин безропотно согласятся убрать телевизор из общего доступа и не включать его постоянно? Сколько из них готовы по первой просьбе своим примером показать, что сокращение экранного времени реально? Сколько из них готовы будут включиться в процесс налаживания сна своего ребенка и не станут заниматься саботажем и обесцениванием? Попытка остаться объективными в патриархате - это всегда попытка развидеть реальность, в которой бытовую и эмоциональную нагрузку в семье несут женщины, а мужчины в подавляющем большинстве случаев им добавляют работы и усложняют жизнь. Попытка быть "гендерно нейтральными" усугубляет неравенство - потому что мы живем в культуре мужского насилия. Исследователь Майкл Киммел в работе "Гендерное общество" пишет, что гендерная нейтральность играет на руку мужчинам, потому что мы живем в мире, где все вокруг нас порождено патриархатом. Он проникает везде и на стольких уровнях, что даже отзыв на книжку о недосыпе нельзя написать, не упомянув повседневную дискриминацию женщин и то, как их пытают недосыпом. Он начинается уже в детстве - авторки книги приводят данные, что юноши в два раза чаще девушек соблюдают рекомендации по сну и их недосып начинается позже. Социальное неравенство также уменьшает количество сна - меньше всех спят темнокожие подросткини из бедных семей. Чем меньше мы спим, тем менее счастливыми и более жестокими мы становимся, тем хуже мы принимаем решения, тем сильнее вырастают риски оказаться в очень плохой ситуации. Депривация сна отнимает у нас силу воли, возможность строить долгосрочные планы, лишает нас уверенности в себе и подрывает здоровье. Это очень хорошо знают мужчины-абьюзеры, которые целенаправленно лишают женщин, живущих с ними, возможности как следует выспаться. Еще раз подчеркну - книжка отличная, но когда вы будете ее читать, помните, что вам тоже необходим сон, отдых и поддержка. Не только подростки недосыпают - их мамы недосыпают гораздо больше! #ценаматеринства #читательскийдневник #everydaysexism