🤸 Растянись и улыбнись: Стретчинг в Chulkovo Summer Base Занятия стретчингом в Chulkovo Summer Base – это отличный способ растяжки мышц и сухожилий, который помогает улучшить гибкость, снять напряжение и зарядиться энергией. 🌳 Наши тренировки проходят на природе, что делает каждое занятие не только полезным, но и приятным. Польза наших тренировок: 🧘‍♀️Улучшение гибкости и подвижности Стретчинг увеличивает амплитуду движений в суставах, делая тело более гибким и подвижным. Это важно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или занимается силовыми тренировками. ⌛️Снятие мышечного напряжения и стресса Регулярный стретчинг расслабляет мышцы и снимает напряжение, накопленное за день. Это помогает справиться со стрессом и улучшить самочувствие. ❤️Улучшение кровообращения Растяжка улучшает кровообращение, доставляя больше кислорода и питательных веществ к мышцам. Это ускоряет восстановление после тренировок и улучшает общее состояние организма. ⚡️Повышение уровня энергии Стретчинг на свежем воздухе заряжает энергией и бодростью. Природная атмосфера Chulkovo Summer Base создает идеальные условия для восстановления сил и повышения жизненного тонуса. 🧍‍♀️Улучшение осанки При регулярном выполнении упражнений на растяжку укрепляются мышцы спины, что позволяет поддерживать правильное положение тела. Тренировка включает: 1️⃣Разминка для подготовки мышц и суставов к растяжке; 2️⃣Основной блок упражнений на растяжку мышц, ног, спины, рук, груди и живота; 3️⃣Расслабление и медитация для завершения тренировки и восстановления. Что потребуется для тренировки: 🎽Выбирайте эластичную спортивную одежду, прилегающую к телу, чтобы тренер мог видеть и корректировать ваши движения; 💧Вода для поддержания гидратации во время тренировки. ✅ Для вашего комфота, коврики и кубики выдаются бесплатно на время занятия. ❗️Важно: 👩‍👧‍👦Мы допускаем детей от 8 до 11 лет на занятие, при условии, что родитель также участвует в тренировке. 🗓️ Тренировки проходят каждое воскресенье, анонс на занятия и ссылку для записи публикуем по четвергам! 📍Место проведения: Горнолыжный клуб Гая Северина ⭐️Ваше здоровье и хорошее настроение — наш приоритет. Присоединяйтесь к нам на стретчинг в Chulkovo Summer Base и наслаждайтесь всеми его преимуществами!