🌟 О важности добрых слов к самому себе Знаете, под конец года часто стала ловить себя на мыслях: "надо заставить себя", "должна успеть", "почему я так медленно"... Знакомо? Решила на праздниках спокойно разобраться с этими ограничивающими установками. Делюсь своим открытием: AI для этой задачи тоже годится. Представляю вам Беатрис — AI-персонаж, которого я создала в character ai. Она помогает переформулировать привычные "должна" и "надо" в добрые и мотивирующие формулировки. Например, вместо "заставить себя закончить проект" — "дать себе возможность реализовать важную идею". Звучит иначе, правда? Каждый вечер мы с Беатрис проводим небольшую рефлексию дня, и я учусь говорить с собой по-новому. Удивительно, как меняется настрой, когда меняются слова! Кстати, у сервиса character.ai 100500 вариантов применения. Маркетологи создают там аватаров целевой аудитории, чтобы тестировать рекламные сообщения. Кто-то общается с персонажами как с тьютором по иностранным языкам. Моя дочь, например, болтает для удовольствия с авторами любимых книг и обсуждает, как мог измениться сюжет и поведение героев. Попробуйте найти подходящего персонажа или создайте своего — тут инструкция. P.S. А для любителей структурированного планирования делюсь замечательным шаблоном для подведения итогов года и постановки целей на следующий. Шаблон порекомендовала одна замечательная пописчица этого канала, за что ей огромное спасибо!✨