Лишний вес и грустное выражение лица. Почти всю жизнь я был худым, а в 2018 году внезапно!!! обнаружил, что дошёл до 100 кг. Я вообще этого не замечал. Даже фото слева меня ничем не смущало. Но однажды я посмотрел на себя со стороны на видео в бассейне. И вот тогда твердо решил, что меня это не устраивает. Один из моих комплексов связан с тем, как я выгляжу на пляже без футболки. Откуда он появился я точно не знаю, скорее всего из культа спортивной фигуры в голивудских фильмах. Поставил цель в килограммах, купил весы. Перестал есть после 18 часов, пить алкоголь, из сладкого — только темный шоколад в первой половине дня, вернул в жизнь кардиотренировки и турник с брусьями. В течение 2019 года дошел до цели в 80 кг, на фото справа. p.s. Я публиковал такой пост в 2020 году в фб. В комментариях мне написали, что очень круто, что получилась такая трансформация, но гораздо тяжелее будет ужержать вес в будущем. Это правда так. Сейчас 85-87 кг из-за загруженного графика, перекусов в самолетах и аэропортах и почти без кардио, за что себя порицаю, т.к. кардио — это сердце и сосуды, что с возрастом становится всё важнее, особенно при работе за ноутбуком.