۲۰ مهارت ساده که می‌توانند زندگی شما را از حال بد به خوب تغییر دهند ۱. یادگیری یک موضوع جدید و جذاب ۲. پیام دادن به دیگران برای تقویت روابط ۳. خلق کردن هنر و خودبیانگری ۴. ورزش و تعریق برای تقویت انرژی ۵. تظاهر به داشتن یک روز عالی ۶. نوشتن درباره احساسات ۷. استفاده از سونا و شوک حرارتی ۸. انجام تمرینات سخت مثل دویدن در سراشیبی ۹. خندیدن، حتی اگر مصنوعی باشد ۱۰. رفتن به دل طبیعت ۱۱. برنامه‌ریزی سالانه برای رویاها ۱۲. مطالعه برای لذت، نه وظیفه ۱۳. گوش دادن به موسیقی دلخواه ۱۴. انجام مدیتیشن و تمرکز بر لحظه حال ۱۵. کمک به دیگران برای حس ارزشمندی ۱۶. آشپزی یا شیرینی‌پزی ۱۷. تماشای فیلم‌های الهام‌بخش ۱۸. نگهداری از گیاهان خانگی ۱۹. گوش دادن به پادکست جذاب ۲۰. شکرگزاری برای آنچه دارید 📚 @BookTop